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做仰卧起坐瘦肚子注意事项如何做仰卧起坐瘦肚子

2024-10-22

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1、饱腹时不做； 2、想减脂瘦肚子，做仰卧起坐的速度要相对快一些。如果是练肌肉，可以做慢速的仰卧起坐，在起身45°C时停顿1-3秒； 3、做完仰卧起坐后，拍打腹部10分钟，放松肌肉； 4、做仰卧起坐后，不要暴饮暴食，饿了可以吃一个苹果； 5、做仰卧起坐减肚子，最关键是坚持。以上就是减肥瘦身栏目下与仰卧起坐能减肚子吗,仰卧起坐,减肚子有关，关于“做仰卧起坐瘦肚子注意事项”相关内容，希望能够帮助到您！

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