当前位置： 首页 >> 四季养生 练习气功牢记九要则 2024-09-11 来源： 人气：4 次 气功已经成了一项全民健身运动。你知道健身气功怎么练吗?你知道气功入门的基本原则吗?你知道气功如何养生吗?今天小编帮大家总结了气功锻炼的九大要则，让我们一起来了解一下吧。 1、一个人能不能坚持刻苦练功、能不能做到科学练功，说到底还是一个世界观和人生观的问题 如果一一个人的人生目标是占有财富和荣誉，是为了享受，那他就缺乏吃苦的精神。 要坚持刻苦练功、科学练功，不仅要正确处理日常工作和练功的关系，而且心要有宇宙那样大。 能容常人不能包容之事、能忍常人不能忍受之苦、能排解常人排解不开的烦恼、能在最艰苦的环境条件下找到最大乐趣。 这样才能克服一切干扰，心情舒畅地练功、始终不逾地练功。 2、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程 练功以后经常感到儿酸、那儿疼，或者出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮，有人会突然地想要排大便、小便，还有人会便血等等。 所有这些都是身心自我净化的一种反应。用练气功人的话来讲这是排病反应。 经历这些反应后，精力和体力都会有所上升，从而为实现健康的自我奠定了基础。 3、练气功的人功利思想不能太重，不能仅仅为了舒服，也不能只是为了治病 如果有第一种目的，就不能坚持长久;有第二种目的，精神上不容易集中专一，病也不容易好。 如果说没有功利思想会缺乏动力的话，那么可以树立一种身心健康，小可造福家庭、大可造福社会的思想。 有了这种大功利思想，则练气功的自觉性就会大大提高，并能够运用现代科学知识帮助练功，从而实现更快更好地改变身心状态的目的。 4、根据自然科学知识加强对气功理论的理解 我觉得，一般的体育锻炼只是靠肢体的运动来强化局部功能，而气功训练则兼有锻炼与休息两种功能。 它是在恰当地运用气息和形体运动，增强机体的循环能力，使身体的各种功能均衡地提高。 5、靠练气功强健自己的形体和意识是一个缓慢的过程，不能急于求成 因为身体中各个零部件的老化已经经过了几十年的过程;人的世界观在几十年中也已定型。 要想在很短的时间内就把几十年形成的世界观扭转到科学的轨道上来、把已经堵塞的河道(即各种循环系统)疏通、把已经锈蚀的链条(整个脊椎相当于一根链条)润滑。 使已经固死的关节灵活足绝不可能的，只能一点一点地使自己完善起来。 6、练气北京儿童癫痫病能治好吗北京癫痫病医院去哪家好北京小儿羊癫疯医院北京哪家医院癫痫病好,看这里北京癫痫病小发作治疗 TAG: 相关内容 丰胸的最快方法 瑜伽十招式让罩杯升级 8个快速瘦腿瑜伽动作 15分钟减肥瑜伽动作 快速高效燃烧脂肪 高效燃脂瑜伽十招式 瑜伽九个招式瘦全身 练习太极功夫扇的好处 可以改善身体机能状况 16式瑜伽高效瘦全身 女性美体瑜伽动作大全 瘦腰美腿丰胸 瘦手臂最有效的方法 10分钟办公室运动轻松甩肉 练习太极拳可减肥健身 这些动作要领你会了吗 气功养生 初学气功应注意哪些问题 瘦腰的最快方法 一套办公室瑜伽甩掉水桶腰 秋季运动养生十注意 练习气功牢记九要则 瑜伽八动作打造S曲线 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 总掉头发缺什么维生素 总掉头发的原因都有哪些 免洗护发素的正确用法 免洗护发素推荐 显色焗油膏怎么用 齐刘海卷发怎样盘头发好看 控油洗发水有哪些 齐刘海卷发发型扎法 中分短发烫发韩范 护发素含硅油吗 含硅油护发素有哪些危害 传统染发剂的危害 染发前注意事项 自己怎么剪平刘海 齐耳烫发发型 中分直发怎么扎好看 中分女生长发编发发型 头上的发胶怎么洗掉 头上的发胶怎么洗掉 头发稀少怎么治 飘柔润发乳是护发素吗 头皮冒油是什么原因 头皮出油厉害怎么办 焗油过敏特别痒怎么办 头部焗油过敏怎么办 直发可以用弹力素吗 弹力素的使用方法 护发素发膜焗油膏的区别 长直发适合什么脸型 糖尿病的预防方法 在家该如何护理新生儿肺炎 孕妇补钙的3大注意事项 怀孕5个月还会胎停吗 常见无法怀孕的原因有哪些 抑郁症的5种典型症状 排卵期出血治疗方法 佩用收腹带需要注意什么 白内障手术后要多久恢复 衣原体感染有哪些症状 新生儿补钙吃哪些东西好 支原体感染需要用哪些药 怎样预防抬头纹的发生 孕妇减轻浮肿的方法 最好最有效的减肥操 健康午餐的标准有什么 冬季洗澡五不宜 最实用育儿经验 细胞免疫疗法的适合人群 脚气病患者忌讳哪些食物 月经前后的饮食调理方法 推荐八种健脾胃方法 如何预防肠子胀气 秋季饮食八忌 男人腰酸背痛5大原因揭秘 中医是如何治疗焦虑症的 莲子心泡水喝的功效有哪些 胎教的禁忌有些什么 秋季饮食小科普 孕妇肚脐眼脏怎么办
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