因为如今的人生活作息上很不规律性，经常熬夜加强锻炼少，身患便秘的扪心自问，但大部分人对便秘也不当一回事，有些人还会继续买一些泄药用于协助大便，自然泄药对人体是沒有益处的。而塞纳叶和番泻叶是具备润肠实际效果的，但前面一种比番泻叶作用强许多，一般的便秘者尽可能不必应用，大便异常的人要加强锻炼，改变自身的生活方式，再加番泻叶的輔助，渐渐地的改进自身的肠道蠕动状况，才会改进便秘。

塞纳叶和番泻叶一样吗?

塞纳叶主产区于热带气候。东非州的临海及海岛上，沙特阿拉伯南边及印尼西北部地区、南边均有遍布。从欧洲中世纪刚开始就被用于缓解便秘和肠内淤毒。

因为塞纳叶具备柔和的特点，及其祛毒与润肠的实际效果，因此 被全球广泛运用，早已有很多国家和地区的大家把塞纳叶当作是一种多功能性原材料。

番泻叶治疗便秘实际效果好么?

番泻叶对有时候便秘的治疗实际效果比较好。

番泻叶自身就具备通排便的功效，是一种泻下药，能减轻有时候便秘症状。可是番泻叶寒性，刺激强，会造成 身体气虚，不宜经常便秘的人服食，针对经常便秘的群体而言，不仅不可以治疗便秘，反倒还会继续加剧便秘的状况。

番泻叶作用：

番泻叶是一种泻下药，去医院中，常把它做为肠胃查验前的清肠排毒剂，或用于为便秘患者消除便秘之苦。因番泻叶使用价值便宜，且服食便捷(只要用开小水泡服)，一些人就自身买回来医治便秘或减肥瘦身。刚开始时，颇有成效，用5克叶泡水喝下1～2小时后腹部微疼，然后就一泻而空。但時间一长便会发觉，随使用量的扩大药力却慢慢减少。

番泻叶属生津润，热结便秘患者服食番泻叶5克，对肠胃能开缓解功效。对一些气血虚津枯的患者，如老年人就不可以一味用番泻叶润肠，该类人到吃药时最好是再加柏子仁、火麻仁、生首乌等药品，改成润下剂，很少吃甘厚油腻的东西，培养定时执行大便的习惯性，以防导致对泄药的依赖感。女性在哺乳期间、生理期、怀孕期更应谨慎使用番泻叶。

塞纳叶的作用与功效：

塞纳叶为刺激泄药，根据肠粘膜和神经从刺激性胃肠功能，归属于猛药，功效于乙状结肠，一般好多个钟头内起效，建议尽量避免用。从欧洲中世纪刚开始就被用于缓解便秘和肠内淤毒。

便秘的人不宜吃啥?

便秘一般 是由于不太好的饮食结构造成的，一般便秘的人要防止触碰下列食材：全职的牛乳、乳酪、鲜奶油、冰淇淋、生日蛋糕、曲奇饼、糖块、比萨、炸薯片、汉堡包、冷冻餐、牛羊肉、牛肉等，也要少吃具备刺激的刺激性食物。

便秘的人合适吃啥?

便秘群体合适吃膳食纤维素成分丰富多彩的食材，例如粗粗粮、四季豆、冬瓜、木耳、苹果、梨、草莓苗、马铃薯、西红柿、柿椒、蒜黄干果、柑桔、萝卜、白菜心等。平常还能够多喝喝白开水、酸牛奶、纯蜂蜜，那样能推动胃肠的肠蠕动，协助大便。