严重失眠的6种危害
2021-07-07
来源:
人气:10 次
1、专家介绍长期睡眠不足,不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等,还能影响人的心情,使之变得焦躁不堪、失眠多梦、免疫力下降等,从而诱发各种疾病,如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。
2、失眠引起肥胖:一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3、失眠引起健忘:失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
4、有研究表明,睡眠不足或不规律的作息,还会导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等症状,如果这种情况不及时调治的话,可能会诱发更大的疾病风险,如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。
5、失眠还会引起疾病:临床资料表明,失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
6、失眠引起衰老:现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。
TAG:
相关内容
- 番茄和苹果可以榨汁喝吗 番茄和苹果榨汁好喝吗
- 猪肝能和苋菜一起吃吗 苋菜和鸡蛋能一起吃吗
- 番茄煮熟皮就皱了是为什么 番茄皮能吃吗
- 百合干可以煮粥吗 干百合直接煮粥会中毒吗
- 苋菜和鲫鱼一起吃吗 苋菜不能和什么一起吃
- 百合干好还是新鲜的百合好 减肥期间可以吃百合吗
- 韭菜炒鸡蛋怎么炒才嫩 韭菜怎么炒不会蔫
- 海带如何去腥味 海带不去腥可以直接吃吗
- 鱼头豆腐汤里面可以放菠菜吗 鱼头豆腐汤里面还可以放什么
- 水煮生菜能减肥吗 吃生菜有什么好处
- 鼠曲草要焯水吗 鼠曲草为什么要焯水
- 紫菜鱼汤怎么做好喝 紫菜鱼汤有什么好处
- 酸枣仁百合茶的功效与作用及禁忌 酸枣仁百合茶什么时候喝最好
- 紫菜有点发霉还能吃吗 紫菜怎么保存比较好
- 特别爱吃西红柿的原因 喜欢吃西红柿是缺什么