便是在家呆着的情况下，假如出現头痛，此刻一定要立即的开展减轻，平常日常生活之中有一些小窍门，可以有非常好的缓解头疼的实际效果，例如在痛的情况下可以用开水来洗手消毒，可以用木梳来反复的梳头，或是是按摩太阳穴，都能充分发挥非常好的减轻的功效，此外平常不必常常宅在家里，多吸气一下新鲜的空气，也是有非常好的缓解头疼的功效。

在家里头痛怎么办

方式一、热浸水手：

在偏头痛发病时，能够把两手浸入在一壶湿热水里，侵泡半小时上下，那样手臂毛细血管扩张，也可以使头部血液相对降低，进而缓解偏头痛。

方式二、梳摩困扰：

这类方式将十个手指尖，放到头部最疼地区，像梳头发那般开展轻微的迅速梳摩，每一次梳摩一百个往返，每日早、中、晚餐前各做一次，便可合理的缓解疼痛。

方式三、揉太阳穴位置：

在每日的早晨醒来时后或是是在晚上临睡前以前，用两手中拇指按太阳穴位置转圈圈揉动，最先顺揉七至八圈，随后再倒揉七至八圈，反复数次，持续数天，偏头痛就可以大大的缓解。留意天气变化，许多情况下全是因为气温影响的。

方式四、吃含镁食材：

偏头痛病人在平常的日常生活，应常常吃些含镁非常丰富的食材，如橘子、甜杏仁、核桃仁、花生仁、海带丝、黄豆、粗粮及其各种各样绿叶蔬菜这些，这可合理的缓解偏头痛的病症。尽量避免喝大量咖啡、红葡萄酒，多吃些带维他命的食材。

方式五、饮浓薄荷茶:

取干薄荷草各15克放进茶中，用刚煮沸的水，冲调5分鐘后服食，早中晚各服一次，对偏头痛的治疗是有非常大协助的