肝脏是不是身心健康，立即影响了人的总体的身心健康水准，做为健康养生而言，肝脏的健康养生是关键，平常日常生活之中可以吃一些具备清肝火作用的中药材来调养，尤其是肝功能异常的人。许多 中药材在调理肝脏的作用层面都非常好，例如枸杞，山参，蜂花粉，首乌这些，适度的根据这种中药调理，可以做到肝脏新陈代谢工作能力的提高，除开开展一定的中药材调理一段，针对肝功能检查降低的人员而言，平常一定不可以发火，发火最非常容易损肝，此外在饮食搭配层面不能吃得过度油腻感，尽可能吃得口味淡一些，这都有利于肝脏的调理。

1、枸杞

枸杞子是食药同源双用的中草药材，中医药学觉得，枸杞子具备滋补养生肾脏、健壮骨筋、益气养血清目、止咳润肺之作用。当代药理学研究表明，枸杞子含胡罗卜素、维生素b2及钙、磷、铁等多种多样矿物和碳水化合物，具护肝、调整免疫力功效，因此做为中医学治疗肝腹水的常备药。

2、姜

具备显著抑止其血细胞、肝中胆固醇成分水准，提升排泄物中胆固醇代谢功效。

3、山参

山参有减少胆固醇、甘油三酯，还能显着上升肝中不饱和脂肪酸成分，可推动肝内甘油三酯溶解。

补肝的中药

4、蜂花粉

可显著抑止肝中胆固醇上升与肝脏脂肪变性，调整中枢神经系统，有助于睡眠，增强抵抗力；改进胃肠作用，促消化，提高胃口，预防习惯性便秘；养肝护肝，预防贫血、糖尿病、前列腺增生、心脑血管病症；调整内分泌，改进机体作用；医治漫性支气管炎和黏膜症等。特别是在值得一提的是，它是既可内服又可外敷的美容护肤上品。

5、首乌

首乌带有丰富多彩的大豆卵磷脂。具备防衰老、调整血糖、抗主动脉粥样硬化、提升机体免疫功能等功效。在调整血糖层面，首乌能减少对身体危害的密度低蛋白，上升对身体有利的密度高的蛋白胆固醇，降低肠胃对胆固醇的消化吸收，缓解主动脉粥样硬化水平。除此之外，首乌还能扩大冠脉血容量和改进心肌缺血。

6、紫丹参

紫丹参中药制剂可减少肝脂，非常是减少甘油三酯功效。其体制是推动人体脂肪在肝中的化学作用，进而减少肝脂的成分。

7、黄芩

有抗脂肪肝和抗肝损伤功效。与茵陈搭配服药，有推动胆固醇代谢功效。