身体处在清静情况时，应该是觉得不上出汗的，总是觉得到皮肤手感一些潮湿，倘若觉得皮肤过度干躁或者过度潮湿，全是异常的状况。有些人平常很容易出汗，无缘无故就全身出汗。我们说，除开肥胖症的人非常容易这般，气虚的人也通常也容易出汗，并且不仅是在热天时流汗，就算是在清新严寒的秋冬季季节，要是是略微活动一下，便会全身是汗。

一、爱出汗的原因

大量出汗有生理学和病理学之分,如高温天气和大运动强度时的大量出汗属生理现象.病理学原因的大量出汗最普遍的有二种：一种是盗汗,产生在晚间睡眠质量时不自觉流汗.另一种是盗汗,产生在大白天,不因劳动者,穿衣服厚或酷热而汗自出,或略微健身运动则大量出汗.盗汗的原因主要是体质虚弱或患重大疾病以后.中医学觉得是“肺气不足,卫阳不固”引发.医治应以“润肺养血。

二、无缘无故就容易出汗该怎么办

1.气虚的人要留意日常饮食，要多吃些补气血、健脾的食物，如冬瓜、淮山药、莲籽、大豆、薏米仁、平菇、牛羊肉、檽米、小米、干桂圆等都是有补气血、健脾养胃的功效。

2.可以用黄芩、枸杞泡茶喝，补气血、益气养血实际效果很好；也有干桂圆、红枣茶也是滋补血气的好奶茶。

3.用淮山药50克、梗米150克、红枣6个，加适当的水一起熬粥，每晚喝，可以补气血健脾养胃。

4.还有一个合适早上喝的粥：黄芩30克熬水，最好是煮2次，把2次煮的水合在一起用于煮小米粥，黄芩是补气血的，小米也是有补气血的功效，每日早上喝，一般喝一个星期流汗便会显著降低。黄芩的使用量一般在25—50克 ,假如出汗少用25克就可以了，大量出汗的可提升到50克。需要留意的是，补气血的另外，要少吃芥蓝菜、萝卜等蔬菜水果，这种菜有泻气的功效。

三、止汗药膳

1.百合粥

[作用]润肺止咳抑汗、适用於肺热出汗多。

[原材料]百合花20克、梗米50克、白砂糖少量。

[使用方法]将百合花清洗与米同煮，待熟时添加白砂糖再煮10分钟，

就可以服用，吃饱了。

生产百合花疫苗甘，生寒。止咳润肺，滋阴养血。

2.黄蓍粥

[作用]益气固抑汗，用於表虚盗汗。

[原材料]黄蓍20克、梗米50克、白砂糖适当。

[使用方法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放进白砂糖调料温服。

生产黄蓍疫苗甘，微温。补气血生阳，益气固抑汗。