1、儿童

不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食、烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、出现枕秃、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。

2、青少年

青少年缺钙会感到明显的免疫力下降、腿疼、腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易过敏、易感冒等。青壮年肠道问题、免疫力下降、经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。

3、妇女

肠道问题、色斑痤疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

4、孕妇

小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征，关节、骨盆疼痛、免疫力下降、肠道问题等

5、老年人

老年性皮肤病痒;肠道问题、免疫力下降、脚后跟疼，腰椎、腿痛、关节痛、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、盗汗、抽筋、易怒、易疲劳等。当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。

痘痘大多都是发生在面部还有上胸背部，是会让患者出现白头、黑头粉刺、炎性丘疹、还有脓疱等皮损，有的比较严重的还会满脸都是，让患者感觉到自卑，不愿意社交，不过一般在青春期过后会消失或好转，那么有哪五款排毒祛痘的粥呢?

第一款排毒祛痘粥是苦瓜粥，是要准备苦瓜、冰糖、精盐、粳米，然后先将苦瓜去瓤，切成小丁，在跟淘洗干净的粳米一起放入锅，加入适量的水，用火烧开了以后，再放入冰糖、盐，用小火熬煮成稀粥，可以清暑解毒，清心明目。

第二款是西瓜皮粥，是要准备西瓜皮、粳米、白糖，然后先将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，跟粳米一起煮，先用旺火煮沸，转用小火煮成粥，放入白糖就可以了，能利尿消肿，解毒。

第三款是莲子粥，是要准备莲子、粳米，然后将莲子和粳米一起入锅同煮，煮到莲子熟烂就可以了，莲子可以清心除烦，还能健脾止泻。

第四款是薏米粥，是要将糙米用炒锅小火炒到黄褐色，等到香味出来就可以了，然后将薏米洗净，以一比一的比例，加入适量的水，开锅了以后用小火慢熬，熬到米开花，然后加入点砂糖就可以食用了。

第五款是山药猪骨青菜粥，是要准备猪骨汤、山药、大米、青菜、盐和胡椒粉，然后将大米淘洗干净后清水浸泡一个小时，再将山药去皮切丁浸入清水里，青菜洗净切丝，加入猪骨汤跟适量的清水烧开，放入泡好大米，再煮开，放入山药，慢火熬成粥，加入青菜，调味料就可以食用了。

这五款就是排毒祛痘的粥了，有痘痘的人们可以适当的食用些，都能起到很好的祛痘效果，另外自己也要有个良好的生活习惯，饮食习惯，保持好皮肤的清爽，洁净，避免用手去挤痘，以免感染，加重皮肤的症状。