当前位置: 首页 >> 养生小常识

祛湿消肿的食物和饮食配方

2021-07-27

来源:

人气:14

1、鲤鱼+冬瓜

将鲤鱼洗净,去鳞、鳃及内脏,冬瓜削皮,加水与冬瓜煮汤,熟时加生姜、蒜头,少许油、盐调味,即可服食。

2、玉米须+冬瓜皮+红豆

首先红豆放入锅内,在锅中加入适量清水,水烧开。煮到滚以后再加冬瓜皮,玉米须,转小火熬到红豆开花,冬瓜皮也就烂了。再加点老冰糖熬会即可。

3、冬瓜+雄鸡

首先冬瓜去皮、核、洗净,切方块,并在每块冬瓜面上切一井字,便于入味。冬菇浸软,用糖、生粉、油腌料拌匀。鸡洗净沥水切,用盐、酒、油腌料腌10分钟。之后起油锅爆香鸡及姜,下冬瓜,甘笋炒匀,加水一杯半烧滚,放入冬菇,慢火炖至鸡熟。最后将水淀粉、麻油、胡椒粉、糖、盐作好芡汁,放入锅内,下葱兜匀上盘。

4、红豆+花生+大枣

将红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软。红枣洗净,剔去枣核。然后将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。最后锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可。

5、鲤鱼+红豆

将各配料洗净、浸泡并红枣去核、陈皮去瓤;鲤鱼宰洗净,去脏杂,置油镬煎至微黄,洒入少许水。一起与生姜放进瓦煲内,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸,改文火煲2小时,调入适量食盐便可,此量可供3~4人用。

6、绿豆+薏米仁

将薏米仁浸泡一夜。将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。后加入白糖即成。为了增加粥的粘稠度,可以加入燕麦,口感更好。

7、冬瓜+红豆

将红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜;冬瓜去皮,切片,不要太薄;加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮;熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。

哈尔滨看癫痫医院哪家好上海癫痫病治疗重点医院孝感市在哪里治疗癫痫
TAG:
相关内容