李子果在日常生活中是很常见的水果，并且李子果口感甜酸，尤其是在夏天，吃李子果是十分健脾开胃的，大家都了解李子果在平常最好是不必多吃，李子果吃多了不易消化吸收，李子果的益处尽管多，可是一岁的宝宝因为胃肠作用是较为弱的，父母最好是還是少给孩子吃李子果，一岁的宝宝饮食搭配上一定要平衡的营养成分。

孩子吃李子果的益处

1、促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品;

2、清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益;。

3、降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效;

4、小孩壮热、登革热病造成的惊痫，则煎汤洗身，实际效果优良。另外能够医治目翳，止痛消肿。

5、能够医治治小儿高热、解丹毒。煎水含漱，治疗牙痛。也合适于糖尿病和尿崩症造成的解渴，止腹气上冲造成的头昏目眩。

吃李子果的常见问题

· 有些人说李子果吃多了对人体又一定的伤害，这类叫法也是有一定的大道理的，李子果伤害身体也确定有实际上。药王孙思邈说：不能多食，让人虚。《滇南本草》载：不能多食，损害肠胃。《随息居饮食谱》也是有多食生痰，助湿发登革热病，脾虚者尤忌之得话。

· 日常生活确认，多食李子果能让人主要表现出虚火、脑胀等不适感之感。发涩味和进水不沉的李子果有害，也是不能吃的。李子果多食生痰，毁坏牙，体质虚寒的病人宜少食。

俗话说得好：“桃养人，杏致死，李子树下抬死尸。”吃李子果时一定要适当。多食李子果能让人主要表现出虚火、脑胀等不适感之感。

未烂熟的李子果是干万不可以服用。发涩味和进水不沉的李子果有害，也不能吃。此外，有关如何正确购买好的李子果，标准以下：尖肉李子果以果实粗大，外果皮紫黑，果面有乳白色果粉，黄肉李子果以外果皮亮黄色，肉质地软有延展性为宜。手捏果实，觉得有点硬，尝之含有苦涩味者则太生。觉得略微延展性，尝之甜脆适当者，则成熟情况适度。觉得绵软，尝之甜美者，成熟情况太高，不利存储。

在食物禁忌层面，李子果不适合与纯蜂蜜、鸭蛋、鸡脯肉一同服用，不利于五脏。吃前留意清理，由于李子果生长发育的情况下非常容易生小虫子，因此 会常常喷药，吃以前要清理干净。