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用食物阻击胃癌
大蒜流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐的含量，降低了亚硝酸胺合成的几率，因而起到了防癌效果。洋葱吃洋葱能减少胃中亚硝酸盐的含量，同时洋葱中含有一种物质叫栎皮素，也具有抗癌功效。2023-12-14
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注意令女人容颜衰老的食物
人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。人都会慢慢变老，特别是2023-12-14
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蟹好吃禁忌多
要切记的两点是，柿子、啤酒都不能和大闸蟹一起吃。蟹同吃，定见阎王，不能不注意。啤酒是“鬼佬凉茶”，性寒，如果以啤酒送蟹，寒上加寒，容易引起腹泻，所以最好选黄酒或白酒等性温的酒类送蟹。大闸蟹性寒，吃后最好喝杯性热的姜茶解寒。除了这2023-12-14
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五种水帮你喝掉脸上斑点
面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的办法，就能帮你“喝”掉斑点。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨2023-12-14
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运动补剂之肌酸的功效与用法
肌酸作为一种普遍的运动补剂，被广大健身爱好者所喜爱，重要的是它的作用十分明显，希望通过今天我们对肌酸的介绍，中级训练水平的健身者可以尝试，肯定会收到很明显得训练效果。首先让我们了解肌酸是何种物质。肌酸（creatine）是一种存在于肉类和2023-12-14
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健康食谱
北京市宣武区一位张老先生患糖尿病26年，他自创了一种粥，起名“糊涂粥”。“糊涂粥”的主要内容是燕麦、南瓜、苦瓜、黑木耳、枸杞子、山药、虾皮、醋泡黑豆等，喝的时候加少许盐和香油。因为糖尿病人既不能摄入太高热量，又不能缺乏营养，张老先2023-12-14
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揭露国人日常饮食惊人缺陷
下面，为你介绍国人饮食的9个缺陷，让你远离饮食误区，重拾健康饮食。1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病2023-12-14
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食疗助眠学生缓解考前失眠
高考日益临近，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠，建议广大考生晚上喝点“安神粥”有助于睡眠。小米粥小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，食用后可促进胰岛素分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，2023-12-14
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骨质疏松患者摄入高钙危害大
近年来由于广告的宣传，老年人补钙成了防治骨质疏松的重要手段。但国内外许多新研究对补钙治疗骨质疏松的疗效提出了质疑，结论是无法证实钙能有效地预防骨量减少。更令人吃惊的是，美国、瑞士等西方发达国家在近年的研究中发现钙不仅不能有效地降2023-12-14
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降糖营养搭档黄瓜和木耳
夏季是一个很适合糖尿病患者控制血糖的季节。就饮食来说，夏季的蔬菜水果种类丰富，糖友可以补充各种营养成分，有利于血糖的控制。黄瓜是适合糖友的好蔬果有些血糖情况控制得不是很好的糖尿病患者，医生不建议吃水果，一般可以用黄瓜和西红柿等蔬2023-12-14
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