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老年人确保长寿的饮食
老年人由于机体各器官功能减退，对膳食要求比较特殊，所以为了确保健康长寿，需要做到以下“12点”。1.数量少一点主食宜比年轻时少15%。2.质量好一点宜食优质蛋白质，如鱼类、禽类、乳类、大豆制品等。3.蔬菜多一点蔬菜中含有多种维生素、矿物质和微2023-12-14
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早餐谷片+果汁血糖波动大恐增胖
谷片是方便快速的早餐选择，果汁更是全家人都爱喝，但是妈妈们请注意了，如果早餐让孩子吃谷片加1杯果汁，不仅吃不饱，短时间后饥饿感会更明显，反而容易再吃东西而发胖。美国医师指出，这是因为谷片和果汁缺乏纤维质，而且属于容易让血糖波动大2023-12-14
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冬天祛寒喝当归生姜羊肉汤
1800多年前的中医学经典《金匮要略》中，有一款特别适合寒冷季节的当归生姜羊肉汤。它由当归、生姜、羊肉三味组成。其中，当归能补血，性质偏温，有养血活血的功效。生姜作为常用中药，能温中散寒，发汗解表。羊肉是老少皆宜的美味食物，性质温热2023-12-14
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男人这样吃能远离前列腺癌
前列腺疾病一直困扰这世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌这两种疾病，其可怕之处在于难以治愈还容易复发。有调查显示，欧美男性的前列腺癌发病率比中国、日本高很多，是因为人种不同。但越来越多的证据表明，东西方饮食结构的不同才是2023-12-14
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不可不知最流行的7个美肤茶秘方
喝茶好玩的地方，在于你可以细细地品味茶的色香味，在茶的氤氲中找到内心的安定、回复眼神的清亮，当然，如果再把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的原料，你的皮肤想不靓都难。据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分，其中茶多酚（以儿茶素2023-12-14
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五种食谱解决肌肤问题
您正在为岁月流逝而神伤吗?您正在为皮肤粗糙多皱而烦恼吗?让我为您排忧解愁吧。经典超人气润唇膏。吃辣不长痘全靠这七招。6平价眼霜告别鱼尾纹。全球最畅销护肤品。09年度化妆品盘点。冬天额头狂长痘咋办？面色苍白型——蜜汁花生枣面色苍白的原因2023-12-14
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我怕血糖高不敢多吃
糖尿病内分泌科专家袁申元这种观点是错误的。糖尿病饮食的原则是保证每天总热量的需要和营养成的合理搭配，并提倡适当运动，如果二者结合仍不能控制血糖，则应该增加药物，而不是无限地减少饮食量。合肥治癫痫病科的好医院太原哪家医院治癫痫治得2023-12-14
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鸡蛋让男人精强体壮
印度丈夫用蛋奶蜜粥提高性能力……阿拉伯人婚礼前要吃几天葱炒蛋。鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢2023-12-14
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补铁避开茶和碱才能保证效果
铁元素有增加抵抗力、预防和治疗缺铁性贫血等功效。硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等是补铁的常用药，补充铁剂时应注意饮食搭配，以免造成药效降低。高脂肪食物如肥肉、高汤等，因其可抑制胃酸的分泌，使铁剂在缺乏胃酸的情况下吸收减少，所以在补铁治2023-12-14
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家庭烹饪的三大忌
尽管伴随着经济的不断发展，生活水平的提高，家庭劳动的社会化，老百姓在外就餐已成为一件很平常的事情，但是对于普通家庭来说，绝大多数时候还是在家吃饭，而家庭主妇的饮食观念、烹饪方式都会对家人产生潜移默化的影响，因此，可以说家庭主妇对2023-12-14
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