如果一个女人想不留遗憾的过完一生，一定要生一个孩子，而且有孩子是很多男人的梦想。但是由于一些生活环境和生理健康的原因，不孕不育是困扰当今很多人的难题。如果大家想有生孩子的能力，一定要注意自己的生活环境与饮食健康。下面小编为大家介绍。

1、环境污染严重，是导致不孕患者增多的重要因素。女性更易受到装修及家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染三大室内污染的伤害。研究表明，很多金属元素导致男性不育，例如：铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，从而影响男性的性功能，其结果就是精子的质和量发生改变，比如精子数量减少、精子畸形率增加、活动力减弱。

2、饮食也是影响不孕不育的重要因素。据调查，食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质“邻苯二甲酸盐”，除了会造成男性精子数量下降，还会使女性的卵巢功能受影响。此外，男性喝酒、吸烟、熬夜也会导致精子质量下降。

3、值得注意的是，不孕与心理压力有很大关系。现代社会竞争激烈，工作生活节奏加快，许多上班族经常熬夜加班，精神经常处于紧张状态，缺乏必要的情绪疏导。从医学上来说，当人情绪抑郁、心烦易怒、发脾气时，对下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的影响颇大，最终影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵。

无论是环境污染还是食物添加剂都会影响男女的生殖健康，引发不孕不育的问题。这些污染不只空气中的污染，还包括家居污染，电磁辐射和油烟等污染，而且喝酒抽烟和熬夜也会导致不孕不育的问题。心理压力与不孕不育之间还存在着一定的联系，大家如果想生宝宝，一定要保持正面的积极情绪。