中医教你:消化道疾病如何消除
2021-12-04
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以下12种方法可减轻或消除消化道疾病症状 胃食管反流症(烧心)
1.别暴饮暴食。一次吃太多容易烧心。此外,最好吃慢些,狼吞虎咽会导致消化不良和胃酸反流。 2.以烤制食品取代油炸食品。烤制食品比油炸食品更容易消化。不要吃得过油,脂肪在胃内滞留时间长,易致胃部不适。
3.空腹时,少吃西红柿、柑橘属水果和食醋等。 4.少喝咖啡和碳酸饮料,否则会腹胀难受。
肠易激综合征 1.选对食物。会加重肠易激综合征的食物包括:小麦、黑麦、豆类、卷心菜、巧克力、酒、牛奶和咖啡因饮料等。
2.增加膳食纤维。纤维素有助于防止腹泻和便秘。具体食物包括:苹果、豆类和柑橘类水果。
3.减压。焦虑与肠易激综合征息息相关。保证充足睡眠、放松心情。 4.锻炼。积极锻炼,保持体重,有助于防止或减轻腹痛。
5.乳糖不耐受者应避限制乳制品摄入量。 肠炎
1.熟知会诱发疾病的食物。酒、咖啡、辛辣食物、油腻食物等都可能是肠炎诱因。 2.平衡膳食,少吃多餐,有助于营养吸收。
3.做轻度锻炼。瑜伽、太极拳及散步等轻度运动有助于减轻压力,缓和腹痛。 长春癫痫哪个医院专业大庆癫痫哪家医院比较好杭州哪家医院看癫痫病好呢
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