记性不好怎么办?我们都知道，对每个人而言，记忆力是十分重要的，但是在日常生活中有些人的记性就特别好，还有些人的记性就特别的差，什么事都记不住，记忆只有几秒，扭头就忘，这是怎么回事呢?记性不好怎么办?我们和养生在线小编一起了解下。

记忆力对于人的重要性，是不言而喻的。在我们的生活中有很多人的记忆力都比较强，这样不管是在学习上还是工作中，都存在很大的优势。当然，生活中也有很多人记性比较差，总是丢三落四，不是今天忘了这个就是明天忘了那个，很影响生活。那么，记性不好是什么病?

记忆力减退的主要原因有以下几点：

1.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4.年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6.依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7.压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8.不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

记忆力下降也有年龄所致

对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。

综上所述，一般人记性差可能是有原因的，养生在线小编已经对记性不好原因做了具体的介绍，在此提醒朋友们，如果有记性不好的情况，建议可以到医院做个检查，看看是否是某些疾病引起的。