我们每日除开入睡，别的時间双眼都会工作中。双眼是我们洞察一切的媒体，拥有双眼我们办事便捷了许多。设备用的时间长了都是有问题何况是双眼，因此 我们应当保护好自己的双眼。眼睛保健操便是保护视力的一种方式 ，也有许多别的的方式 例如用纯棉毛巾热敷眼睛这类的。用纯棉毛巾热敷眼睛有哪些好处呢?

让双眼跟随舒服，缓解疲惫，清目

用热纯棉毛巾敷面，能够减轻一下工作压力，尤其是在做清洁毛孔以前，可以用热纯棉毛巾敷面，把皮肤毛孔合理的扩大，随后用洁面乳洁面能够合理地把皮肤毛孔的脏东西洗干净，搞好清理以后，就可以开展打润肤水，涂保湿乳液，涂眼部精华等的流程。

一般每5分鐘拆换一次纯棉毛巾，最好是更替应用。每一次敷热時间15—20分钟，每日敷3—4次。纯棉毛巾敷热的普遍保健方法有下列十种：

1、缓解眼睛疲劳

用纯棉毛巾敷热可推动眼部的血液循环系统，缓解眼疲劳，能一部分减轻干眼症的病症，也有清目益脑的作用。

2、防止耳聋

用纯棉毛巾敷在耳上或轻轻地擦揉，可改进耳朵血液循环系统，防止因缺血性造成的多功能性耳聋。

3、改进头昏

将热纯棉毛巾放到后脑壳，每一次几分钟，那样可刺激性后脑壳的穴道，可改进一部分病人的头昏病症，还可提升反应速度和思维逻辑。

4、治落枕了

轻度落枕了能用热纯棉毛巾敷伤处，并配上颈部活动。头部渐渐地往前弯，轻轻地往前后两侧旋转。

大伙儿在平时的学习培训工作上，换句话说是玩手机看电视这些觉得到眼睛酸痛就推拿一下自身的双眼。缓解眼疲劳，如果感觉眼干眼涩就滴眼药减轻酸疼。尤其是玩手机看电视玩手机，不必长期的看显示屏间距的時间去歇息双眼还可以看一下室外的景色来放松眼睛。