野生灵芝是一种中草药材，其对心烦失眠、食欲不佳的人都是有非常好的功效，那麼灵芝怎么吃，才可以做到那样的作用呢？灵芝怎么吃，才可以做到美容养颜的作用呢？下边，网编将为大伙儿详细介绍灵芝的吃法，也有野生灵芝的菜谱。

灵芝怎么吃

灵芝怎么吃呢？野生灵芝既能够 熬药吃，还可以熬成粥，熬成汤喝。那麼野生灵芝的饮食疗法有什么呢？下边详细介绍三种野生灵芝食疗食谱，各自为野生灵芝素餐菜谱，灵芝茶饮，野生灵芝肉制品菜谱。

野生灵芝素餐菜谱

1、野生灵芝二仁汤

秘方：野生灵芝15克，核桃肉15克，大杏仁12克，老冰糖适当。

制作方法：剪下来野生灵芝，放水煎制2次，每一次1钟头，取汁。把核桃肉、大杏仁、老冰糖放进碗内，倒进野生灵芝煎液，用慢火炖熟就可以。

作用：适用支气管炎、咳嗽多痰等。

使用方法：每天早晨服食。

2、野生灵芝炖蘑菇

秘方：鲜蘑菇150克，野生灵芝、川芎、龟版、枸杞各10克。

制作方法：将川芎、龟版、枸杞煎汤1钟头，去残渣。添加野生灵芝、菌类煮开，放盐调料服用。

作用：治败血症。

使用方法：每天1剂，连服15日。

3、灵芝茶饮

原材料：野生灵芝6克，伏苓10克，茶2克。

作法：将野生灵芝、伏苓破碎，与茶混和，装进沙布一小包，每袋6克。

服食方式：用沸水冲调服食。每日服用2－3袋。

作用：能祛除老年斑，并预防流感、软化血管、润肠。

4、芝河蚌羹

原材料：野生灵芝20克，河蚌肉250克，老冰糖60克。

制作方法：将野生灵芝清洗，放如砂锅内放水难熬，用慢火维持烧开1钟头，取浆汁；随后放进河蚌肉煮开，添加老冰糖，待融化后就可以服用。

作用：治亚急性和漫性支气管炎，老年人漫性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高脂血症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。

使用方法：蚌肉与汤一天服过。每2天服一次。

灵芝的功效与作用

野生灵芝是一种菌类植物，其常被别人做为一种中草药材，无论是在菜谱里边，還是在药里边，都能见到野生灵芝的影子，那麼野生灵芝怎么会出現在这种地区呢？这就需要看一下灵芝的功效与作用哦。

1、野生灵芝对心烦失眠、体弱多病的人具备一定的功效。野生灵芝味苦甘，对人的肝脏有一定的好处；此外野生灵芝还具备行气活血化淤的作用。因而在中医学上，常见来医治虚损体弱多病，神疲倦力，心烦失眠，食欲不佳的病人。

2、野生灵芝能推动基础代谢，避免衰退。因为野生灵芝中带有锗，其能使身体血液消化吸收氧的工作能力提升1.5倍，因而能够 推动基础代谢并有减缓脆化的功效，也有提高皮肤自身修复作用的作用。因而常被用于医治各种各样慢性疾病引发的面色黄萎及因为气血两虚而导致的脸部光泽度等症；

3、野生灵芝具备增强免疫力的作用。野生灵芝所带有的锗可诱发身体造成并激话NK体细胞和巨噬细胞特异性，参加激素调节，提升人体的免疫能力。

4、野生灵芝具备防癌、抗感染的作用。野生灵芝中的含糖量具备双重调整机体免疫能力，抗肿瘤和护肝的作用；野生灵芝中的黄酮能够 抗感染止痛。