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白领游泳缓解脊椎病

2024-09-14

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白领每天大部分时间都在电脑前工作，很少活动，这样长期下去，脊椎病就会找上门了!脊椎病很折腾人，这该怎么办?众所周知，游泳可以促进人体血液循环，水和人体产生的摩擦力也可以起到良好的按摩作用。所以白领常游泳可以缓解脊椎病哦，白领们可要记得多锻炼! 　　游泳能治脊椎病? 　　游泳对脊椎保健有一定帮助，但不能替代治疗方法。专家解释，人在水中受浮力作用，关节和脊柱不会承受太多重量。游泳过程中脊柱放松，并且颈、背、腰、腿部的肌肉也得到规律的放松和锻炼，对于增强体质、防止症状复发很有好处。但是任何体育运动只能对脊椎病的治疗起到帮助作用，不能作为代替疗法。　　游泳适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。落枕、颈椎小关节功能紊乱患者、严重颈椎病患者需在推拿科、骨科或运动医学科医生指导下进行。一般每周3～4次，每次30～60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。　　颈椎病是3分治疗7分养。除了运动之外还要及时治疗。　　保守治疗方法：纯中药陈氏天龙活骨王开创“中药溶钙复髓疗法”先河，第一个实现颈腰同治，养骨、治骨、健骨整体治疗!可对颈椎起到预防、保护、治疗的效果。立杆见影!

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