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春困怎么办 6个妙招让你远离昏沉欲睡

2024-07-17

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春困是什么意思春困是因为冬季和春季的交替，气温的升高，导致皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，因此血流相对减缓，身体血液供应量增加，而流入大脑的血液则相对减少。这样会导致中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是昏沉欲睡的“春困”现象就出现了。春困怎么办 1、开窗通风春季经常开窗通风，增加空气的流动性，为室内带来更多的新鲜氧气可以使大脑更加精神。如果室内不经常通风，会导致二氧化碳过多，从而导致大脑供氧不足产生困乏的现象。 2、运动健身因为春困很大的原因是因为血流循环不畅，而运动可以加速血液循环，所以建议工作时可以适当的动动身体，最好是下班后进行有氧运动，比如跑步或瑜伽，不仅促进血液循环，同时增加身体的免疫力和抵抗力，绝对是让春困远离你最好的方法。 3、补充水分身体的每一个器官都依赖水分而工作，如果水分摄入不足，会使身体的新陈代谢减慢，从而导致疲乏的现象产生。 4、风油精风油精、清凉油或者花露水都有醒脑提神的功效，如果觉得太过刺鼻，可以选择自己喜欢的香水，清新的香氛对缓解头晕困乏有不错的效果。 5、听音乐感到困乏的时候，来一首灵动的歌曲绝对可以瞬间清醒，或者是一则笑话、一个视频都是缓解大脑疲乏最快速的方法。 6、喝花茶春季喝一些清淡的花茶也能消除疲劳，茉莉花茶、玫瑰花茶、薰衣草和菊花茶都是不错的选择，不仅清热排毒，淡雅的花香对于舒缓压力、缓解头痛有很好的效果。

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