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更年期男性怎么做口腔保健操_老人保健_保健

2024-04-10

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   进入更年期的父亲们,在早期阶段可能会出现一些口腔症状时。口腔保健操可以帮助他们改善、减轻更年期所造成的口腔病症。   第一节:揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴位,以促进唾液分泌,改善因口中唾液减少而有助细菌滋生繁殖的状况。   第二节:叩齿。两目虚闭,心绪稳定,轻叩上下牙齿。先叩后牙,后叩前牙,以增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。   第三节:搅海。用舌尖往返舐舌两侧的齿龈,促进血液循环,预防牙龈疾患。   第四节:漱津。一手按摩上颌,一手按摩下颌,至口中唾液分泌量较大时,就如同漱口一样用唾液鼓漱,然后咽下;具有清除口内污物、减少口中细菌的作用。   第五节:下颌运动.即速度缓慢,用力轻微地做张口、闭口、前伸、侧转的运动。具有增强下颌关节活动能力和固齿的作用。

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