养生吃什么 夏季养生食疗方推荐
2021-12-09
来源:
人气:8 次
第一:大枣莲子百合粥
材料:大枣、百合干、莲子、大米
做法:将大枣还有百合干洗干净之后放入清水中浸泡;莲子去除莲子心、大米淘洗干净;在干净的锅中加入适量的清水,大火烧开;将上述所有准备好的食材全部放入锅中,小火煮烂之后即可起锅食用了。
功效:大枣中含有众多人体所需要的营养物质,对于增强肌肉力量,扩张血管等等有着很好的作用;莲子心则具有一定的降低血压的作用,不仅是一种滋补食材,同时还具有很好的 药用价值,非常的适合夏天使用;百合中除了含有所了解的一些营养物质之外,还含有多种生物碱,不仅能够有效的滋养身体,同时对于一些体弱多病的患者来说,具有很好的调养作用。
第二:烩鲜蘑豌豆
材料:鲜蘑、豌豆、玉兰片、淀粉、高汤、姜末、葱花还有各种调味品
做法:
将鲜蘑洗干净之后切成小块,然后放入开水中焯一遍,然后取出沥干水分;豌豆剥好,放入开水中焯一遍,沥干水分;玉兰片切好;将油锅中放入葱花以及姜末,爆香之后放入准备好的鲜蘑、豌豆以及玉兰片,加入适量的调味品;加入适量的高汤之后煮开,用水淀粉勾兑之后则可起锅。
功效:这道夏季养生食疗方不仅味道鲜美,同时还含有大量地营养元素,对于调节血压有着很好的作用,是一种非常理想的保健食品。
北京到哪家医院治癫痫较好辽宁癫痫病医院怎么样呢鸡西哪个医院治疗癫痫病
TAG:
相关内容
- 宝宝身高体重不达标怎么办 首先找出原因,才能对症制定调整方案!
- 四十岁女人吃什么抗衰老 试试这7种水果
- 青梅酒不适合喝的人群 青梅酒的做法
- 红毛丹是酸的还是甜的 红毛丹很酸是不是变质了
- 鸡皮肤怎么消除 为什么会有鸡皮肤怎么消除
- 红心火龙果为什么掉色 红心火龙果掉色还可以吃吗
- 青梅酒放了5年能喝吗 自泡青梅酒能放多久
- 西瓜皮吃完不要扔,为你省下大笔买药的钱!西瓜皮有什么用
- 枣子可以和桔子一起吃吗 枣子不能和什么一起吃
- 皮肤保养注意哪些 10个误区要注意
- 四十岁女人吃什么抗衰老 快试试这些“不老”食物吧
- 人参果里面的籽能吃吗 人参果里面发黑是什么原因
- 蜜柑吃多了上火吗 柑橘的营养成分和作用
- 鸡皮肤怎么治疗小偏方 去除鸡皮肤民间偏方
- 红毛丹怎么吃不粘核皮 红毛丹核皮吃了怎么办