一、元素检查。

目前较常使用的是采取人体血液或毛发来测定人体中的30多种元素，然后进行有针对地补充所缺元素。

二、血液中激素水平测定。

造成中年人亚健康状态的主要原因之一是性激素不平衡：由于生殖内分泌功能减退而影响各系统功能。最常见如出现潮红潮热、失眠、心悸胸闷、性功能降低和情绪波动等。男性查血液游离睾酮，女性查血雌性激素、雄性激素、孕激素和卵泡刺激激素等，再根据医生指导进行调理治疗。

三、人体反射区检测。

中医方面也有一种亚健康检测方法，称人体反射区检测（包括足底、手掌、耳穴），这种方法适合检查任何个体和症状。当人某一部位或器官出现病态时，疾病的信息便从足、耳、手等相对的区域反映出来，可通过检测反射区以早期发现病变。

四、一滴血亚健康检查。

造成老年亚健康状态的主要原因之一是代谢不平衡，由于衰老使新陈代谢缓慢，能量供给不足或某些物质如氧自由基在体内蓄积都容易引起各种机能减退。进行一滴血抽取的血液检查，可对人体外周血液情况有较准确了解。