市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分。那么，孕晚期能喝孕妇奶粉吗？

从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿需要铁储备，建议从孕中期开始增加铁的摄入量，孕妈妈每周可以吃1～2次动物血。即便均衡饮食，相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。

所以准妈妈在孕晚期最好能喝孕妇奶粉。

早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。

70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

莫让孕妇奶粉影响妈妈的膳食结构

按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

总得来说喝点奶粉对促进宝宝正常的生长发育有很大的帮助的，因此孕妇日常可以多喝一点牛奶，但是凡事也应该有个度，千万不要让奶粉影响了孕妇的日常的正常的饮食，要知道单一的饮食是满足不了孕妇的营养需求的。

现代生活中已经随处可见中药熏蒸，大家都比较认可中药熏蒸是具有益处的，能够对身体起到养身保健的疗效。都说中医养生益处多，那么具体而言中药熏蒸床到底具有哪些功能，又能为身体带来怎样的好处呢?接下来就详细地为大家说明一下。

我们所说的熏蒸疗法能够按照人体表皮的生理特点，有效的利用熏蒸的热效应和熏蒸使用药物的性味归经，让药汽通过经络腧穴吸收至人体微循环系统。利用中药熏蒸床进行中药熏蒸已经成为非常流行的理疗和保健手段。

中药熏蒸对身体的好处主要有：

1、中药熏蒸能够调节神经和经络，它的热药效应，有效调节脏器功能，舒缓人的情绪，放松紧张的肌肉，改善睡眠不足，使得身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，如果同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的、

2、促进排汗的同时还能够使人体内部杂质得到排解，发汗是一种十分基本的中医手法，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。

3、进行中药薰蒸的时候，热能因子与雾化的中药离子会被皮肤表层所吸收、渗透入角质层和真皮层，进入血液循环升高皮肤温度、扩张人体的毛细血管、促进血液及淋巴液的循环，减轻脏器的负担，促进新陈代谢;且能够净化血液，减少血液粘稠度，预防发生疾病，改善整体肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等中药熏蒸的好处及功效中药师。

4、缓解痛感。当选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸时，能够使感受神经得到放松，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等。

5、用于熏蒸的中药物包含的有效成分，能够对直接接触的肌肤部位发挥药效作用，达到抑制病菌、消除炎症、杀虫止痒、消除水肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。

现代生活中不少人为了缓解压力，选择在空闲时进行健身运动的同时，也有不少人选择了中药熏蒸，通过中药熏蒸床进行中药熏蒸能达到消除疲劳，舒筋活脉，净血排毒，清毒杀菌，细胞激活，瘦身养颜，美容除斑等等的保健疗效，而在日益繁重的工作生活和压力后进行中药熏蒸，身体更加健康轻松，情绪也得到排解，不失为一种即现代又科学的养生方法。