秋天是一个干燥的季节，人们容易困乏，而玫瑰花茶可以解乏哦。秋天，天气干燥，同时很多人也会因为秋天的原因感到异常的烦躁，甚至有的会失眠，都说玫瑰花茶有缓解情绪的疗效，那么秋天喝玫瑰花茶好吗?能缓解烦躁心情吗?

现在很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友倾诉。

不宜自己使用镇静类药物来控制失眠。

在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。

失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。

长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠—抑郁—失眠的恶性循环。