现在有很多人都非常重视健康养生，健康养生的商品有很多种多样，蛋白质粉便是在其中一类。特别是在针对常常运动健身的大家而言，多吃蛋白粉能够 补充人体的蛋白，并且也不会集聚过多的人体脂肪，可是蛋白质粉的冲调要注重一定方式，温度不适合太高，防止外流大量的营养元素，并且要匀称拌和，尽量减少泡沫塑料的造成。

冲调全过程中留意水的溫度一定不必太烫了。流程一：提前准备一杯温开水。

提前准备一杯温开水，水的溫度不必太高，在20度上下，太高的溫度会让蛋白质粉霉变的，因此一定要凉一点比较好。

流程二：倒进蛋白质粉。

一般来说一杯300ml的水配一汤勺的蛋白质粉是最好是的，一勺满一点，那样泡出去的会较为有异味。

流程三：用勺子拌和。

接下去便是将蛋白质粉和水充足拌和了，此刻要尽可能全力一点，那样能够 让蛋白质粉尽早融解到水里。

流程四：用劲拌和。

要想把蛋白质粉都融解于水里，那麼就得用劲拌和，随后将沒有融解的捣烂来，那样才可以更强喝。

流程五：除去泡沫塑料。

拌和充足后会见到水杯上面有许多 泡沫塑料，此刻用汤勺将泡沫塑料去除，那样喝起來会非常棒的,自然还可以适度放糖会更有异味。

流程六：品味。

直到把泡沫塑料都一一除去的情况下就可以来品味你泡的蛋白质粉了，网编喜欢朱古力味的，因此每一次泡的情况下都十分香，大伙儿能够 去试一下。

用湿热水(不发烫的)冲调，或是用凉水。此外，果肉饮料，牛乳均能够 。假如用开水得话，会出现霉变结团状况。蛋白多是由肽构成，是很多碳水化合物分子结构首尾相接而成，当蛋白碰到高溫强酸重金属盐时候转性，换句话说越来越并不是蛋白质粉了。