白内障是一种普遍的眼睛疾病，老人得眼睛疾病的患病率是较为高的，以便防止白内障，做为老人而言，平常日常生活之中一定要提升调理和医护，平常适度的喝一些饮品有利于防止白内障，此外要重视一些营养元素的摄取，这都有利于防止的功效，假如出現眼周感染病症，要立即开展医治，防止变成白内障的病发发病原因。

1、饮茶修生养性，

多饮茶针对我们本身拥有 非常大的协助，期待大伙儿可以留意一下。实际上，每天可以喝上5杯茶的老年人，患白内障的可能性便会要低得多，而且是多少喝上一些茶的人比不饮茶的老年人的患病率也会低许多，这就是与荼叶中所带有的很多的单宁酸相关，因而，茶叶茶对白内障能够 具有合理的防止功效。

2、维他命针对我们身体拥有 巨大的功效

因而针对维他命我们要有一定量的供应。维他命C具备避免 白内障形成的功效，它可降低光源和氧对眼睛晶体的危害。假如维他命C摄取不够，便于造成眼睛晶体转性。因而，老年人平常应多吃些含有维他命C的西红柿、西兰花、圆葱、白菜、四季豆等新鲜水果和草莓苗、桔子、柚、橙等新鲜水果。此外，生物学家强调，血液中维生素E成分低也会引起白内障。

3、留意精神调摄：

做事谈笑自若，胸怀应开阔，维持心态舒适，要制怒。塑造对种花、养鸟、养金鱼的兴趣爱好来修身养性，多与年青人沟通交流，能分散化对不开心事儿的专注力，激发充沛的日常生活激情，能具有阻拦和减缓病况进度的功效。提升用眼卫生，平常无需手揉眼，无需不干净的手绢、纯棉毛巾擦眼、洗眼睛。用眼过度后尽可能释放压力，长坐工作人员应间距1～2钟头站起活动10～15分鐘，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，立即修复疲惫。

4、高度重视饮食搭配调整。

白内障与影响眼睛晶体新陈代谢的要素相关，如氧气不足、脱水及维他命C、碳水化合物、锌、硒等欠缺相关。因而老人应多吃胡萝卜、红提、柠 檬、香蕉苹果、苹果、杏、番茄和鱼眼，禁吃烟、酒和辛辣食物、油腻感的食材。以便避免 眼压升高，应多吃含有维生素E和维生素b21的食材。夏天，老人可常吃些“清 热清目”的食材，如黄菊花茶、竹子叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等。

5、立即预防眼周感染。

老人眼组织抗病性能力较差，酷热时节非常容易产生病菌 感染，前期发炎主要表现为眼睛发胀、轻度痛痒。这时可选用抗真菌药物溶液滴眼，多作闭眼歇息。如果没有大大提高，应立即医治。以便促使白内障康复治疗不会受到影响，病人的情绪要乐观，应对日常生活的刺激性，要正确看待。确保睡眠质量，预防流感、咳嗽，咳嗽厉害时，要服镇咳药，以防影响创口的一切正常痊愈。