生山楂瘦身茶也是较为普遍的一种减肥瘦身健康饮品，我们了解山楂果的营养成分较为高，尤其是在促消化，推动身体排毒层面的功效非常好，它在减少身体胆固醇、防止甘油三酯过高实际效果全是非常好的，具备溶解脂肪的作用，所以说平常喝一些生山楂瘦身茶，不仅具备减肥瘦身的功效，取决于防止心脑血管层面的实际效果也是非常好的。

生山楂瘦身茶作法

原材料

干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏仁米10克 茯苓10克 老冰糖随便 冷水700ml （此为一人量，孕妇忌服）

作法编写

1）将干荷叶，干山楂，薏仁米和茯苓清理一下，捞起来放进锅中。

2）锅中倒进700ml冷水，火灾烧开后，转低火再次煮5分鐘。

3）壶中放进老冰糖，搁一个出水孔，将煮好的茶叶茶倒进壶中，拌和至老冰糖溶化就可以。

山楂片泡水的作用

许多盆友只了解山楂干能泡水喝，但并不清楚山楂片泡水的作用实际有什么。实际上长期性用山楂片泡水当奶茶，能够调养高血压血糖、抗氧化性、有利排尿等功效，也有非常好的功效与作用！

促进消化：山楂干营养丰富，带有丰富多彩的糖原、蛋白、人体脂肪、钙、磷铁和维他命C等营养元素，吃完有生津健脾开胃、促进消化的作用。能清除油腻感，推动肠胃蠕动，排出来身体的内毒素，让皮肤更健康透亮。 假如出現胃肠饱涨的觉得，用山楂片泡水喝会减轻这类状况。

降低血脂：山楂干除开所述作用外，也有降低血脂的作用。高血脂的人能够适度吃一些山楂果，可是气虚的人则应当尽可能不要吃或者少吃山楂。

有利排尿：山楂片泡水也有有利排尿的作用，因此 出現便秘的人能够适度多喝一点。可是假如自身有胃溃疡这类的胃病，则最好是少喝。

专家预测，每日应用的山楂果使用量为25克。假如山楂茶中配上可降血压的决明子茶，抗氧化性的首乌，茶等实际效果会更好。