头晕胸闷尽管不是什么重大疾病，可是却粗心大意不可，胸闷头晕日常生活很多人都是有那样的病症，很多人一会就好了，没什么事，可是很多人会一直那样，那麼是啥原因造成胸闷头晕呢？

1、平常日常生活要留意培养有效的生活方式，要控制高胆固醇和高脂的消化吸收，尽可能的多吃素餐，多吃蔬菜和新鲜水果，不必喝酒和抽烟，留意摄取有利于身心健康的营养成分，降低过多服用油腻食材。

2、日常生活要确保充足的睡眠质量，注意休息，心态上应留意控制，不必狂躁，兴奋，或是习惯性的郁郁寡欢，要自身立即的为自己调整，不必有很大的工作压力，或是习惯性的焦虑不安的心态，维持开朗积极主动的心态。

3、维持适度的体育竞赛锻练活动，增强抵抗力，积极主动的防御力老年疾病的产生，老人还要积极主动的锻炼，适度的调养饮食搭配，留意营养成分的摄取，不必常常服用人体脂肪类，高蛋白食物类的食材，保持健康的心理状态。

4、日常生活培养优良的生活观念，留意维持心身的身心健康，积极主动的开展复诊和医治，不必一直情绪很差，要用一个积极的心态应对日常生活和应对病症，留意维持一个好的健康的身体。