欠佳的饮食结构及其生活方式是造成身体湿气重的关键要素，身体湿气重会造成人体得了许多 慢性疾病，是需要立即改进，排出来身体的体内湿气，除去湿寒的方式许多 ，能够 根据饮食疗法的方式来去湿气，还可以根据一些药品来改进湿寒的状况，假如服药除湿气吃什么中药实际效果比较好?

身体湿气重吃什么中药效果非常的好?

湿毒清胶囊

主要成分为：生地黄、川芎、紫丹参、苦参、蝉蜕、柴胡、白鲜皮、伏苓、甘草。

功效：有益气养血润肺，利湿祛毒，袪风消痒的作用。

适用范围：用以皮肤瘙痒症属气血两虚湿蕴皮肤证者。

使用方法：内服，一次3～4粒，一日3次。

健康小贴士：湿毒清胶囊是中药方剂，也是除去湿寒的项一好方式。选准好方法，让湿寒跑仅仅。

参苓白术原浆、油类、藿香正气丸

身体湿寒气中重，引起湿疹，睡眠质量也不太好，建议服食参苓白术原浆、油类，藿香正气丸医治。

健康小贴士：身体湿气重，会比较严重影响睡眠、引起湿疹。参苓白术原浆、油类主冶健脾胃、养血。用以体倦困乏，食少便溏。藿香正气丸主冶补虚利湿，行气中和。

平胃散

原材料：赤芍、姜厚朴、茯苓、甘草、姜片、红枣。

功效：平胃散，中医方剂名。为去湿气剂，具备化湿运脾，理气和胃之作用。

适合群体：平常脘腹胀满、呃逆吞酸、身体厚重的可以用。

健康小贴士：平胃散是去湿气剂，也是有理气和胃的作用，平胃散是一味中药材，也是一个非常值得强烈推荐的药品。

身体湿气重的主要表现

1、观查嘴巴

看看你的嘴巴两边是不是残余牙被压迫的印痕，也就是别名的齿痕舌，这表明你身体的体内湿气還是较为重的。

2、看舌苔

看一下舌苔发白的色调，如果是粉润白里透红，那便是较为一切正常的，舌苔颜色过度泛白变黄，且较为结实的，湿寒都较为重。

3、观查排便

留意观查排便是不是成形，是不是粘腻在坐便器上数次清洗不干净，是不是每一次排便都觉得便不干净，假如以上病症都是有，表明湿寒很严重。

4、看精神面貌

看一下自身每一年的精神面貌，是不是常常没精打采，如何睡都感觉不充足，肠胃也很孱弱，假如具有以上4点，能够 100%明确你是个体内湿气很重的人了。