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帮你延年益寿 10大长寿食物要晓得
对人类来说，长生不老似乎不太可能，但是如果我们想要增加寿命其实是很容易实现的，日常生活中我们注意在饮食上进行调理，可有效增加寿命、增强身体抵抗能力。以下为大家介绍10种长寿食物，常吃可帮你延年益寿、防身祛病。1、粥从长寿老人的饮食习2023-09-13
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立秋后注意饮食保健秋
立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。专家说，夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意三大要点。吃蜜不吃姜蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需2023-09-08
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初秋多吃滋阴美食秋
由于夏季体能大量消耗且入秋后气温、湿度逐渐下降，人们在此时节容易出现口舌、咽喉、皮肤干燥等“秋燥”情况。因而，此时饮食应以滋阴润燥为原则，适当多摄入养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物，而少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、燥热食品2023-09-08
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入秋养生需“九防”秋
度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方?医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。■“白露不露”防秋寒白露过后，气候逐渐变凉，一早一2023-09-08
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多吃这７种水果除秋燥秋
入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，可通过吃水果达到缓解的目的。但同是养肺水果功能也会有差异，应该根据自身情况有所偏重。梨梨2023-09-08
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对抗秋老虎 节瓜来帮忙秋
在南方，尤其是广东，立秋不过是个“形式主义者”，由于受到三伏天末伏与秋老虎的双重作用，往往是言立秋而秋未至。这个时候实际上还处于中医的季节划分中的长夏，即夏天的延长期。消暑工作丝毫减不得。在此气候环境下，水分含量高达90%以上的节瓜2023-09-08
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健康饮食 金秋吃顿全栗宴秋
金秋时节是栗子收获的旺季，这时的栗子最新鲜也最营养，勤劳贤惠的主妇们不妨在这个时节，根据全家人不同的身体需要，做顿别具特色的“全栗宴”。栗子具有很高的营养价值，人体每天所需的微量元素，如钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素等应有尽有2023-09-08
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立秋过后，饮食该如何调整？秋
立秋后，天气逐渐转为早晚凉爽，但白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气尚未完全消退。所以，立秋之初，天气仍很闷热，人易倦怠、乏力，饮食虽然仍以防暑降温为主，但相对炎夏要有所变化。■清热解暑要继续清热解暑类食品2023-09-08
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初秋饮食，要注意哪些？秋
夏末初秋，在季节交替的时候人的身体往往会感到有些不适应。应该怎样健康的度过这个转换期呢，我们的首选当然还是饮食，下面的介绍一定会对你的饮食健康有所帮助。秋天天气转凉，人们食欲会大振，饮食会不知不觉地增加，使热量的摄入大大增加。而2023-09-08
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秋高气燥 宜吃百合秋
百合在我国自古以来就作为一种吉庆祥和之物品，含有“百年好合，白头偕老”之意。它的地下鳞茎由许多肉质鳞片抱合而成，有百片合成之意，故得此名。百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质，另外还有生物碱和多种维生素，历来被认为是滋补佳品。百合2023-09-08
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