芝麻虽然有那么多的好处，但是在食用芝麻的时候也要注意一些事项哦！不同的食物搭配会有不同的功效，在食用芝麻的时候，有哪些食物是不能和芝麻一起吃的呢，一起来了解一下吧！

巧克力和芝麻

巧克力所含草酸与芝麻中所含钙质易形成草酸钙，影响营养的消化与吸收。

与芝麻搭配的食物

面条和芝麻

面条中的糖类与芝麻所含的蛋白质结合，可以调节与平衡人体内蛋白质的代谢。

海蜇皮和芝麻

芝麻富含脂肪、蛋白质和各种维生素，与海蜇皮同食，可提供全面而丰富的营养，还可润肠通便。

海带和芝麻

芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带中含丰富的碘和钙，二者搭配，可美容颜、抗衰老。

相信大家一定都听说过“七品芝麻官”，由此可见，芝麻是非常的渺小的！但是芝麻虽小，不同的做法可以尝到不同的味道，营养价值也是不同的哦！下面就和小编一起来学习一下芝麻都有哪些美味的做法呢？

（1）芝麻中含有丰富的维生素E，能抗氧化，可使皮肤白皙润泽，并且能够防止各种皮肤炎症；

（2）芝麻中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；具有补充人体所需营养，黑发的功效。