女孩每个月必须应对经期，月经期一定要留意自身的饮食搭配，许多 饮食搭配会造成月经失调，对女士的人体导致损害，在月经期，女生的身体是很弱不禁风的，如果不留意这种，会导致人体过度劳累，并且没法补充恰当的营养元素。针对女士的人体有极大的危害。那麼，来大姨妈可以吃荔技吗？

一、生理期可以吃荔技吗

生理期能够适当吃一些荔技，女士月经初潮的前几日会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。而荔技归属于温性水果，可以合理的调整内分泌混乱的状况，并且荔技所含丰富多彩的糖份具备补充动能，提升营养成分的功效，科学研究证实，荔技对人的大脑组织有滋补功效，能大大提高失眠、记忆减退、神疲等症。

二、生理期吃荔技常见问题

1、生理期吃荔技一次不必超出10个，多食会令肝火升高，喉干舌燥，比较严重的会造成恶心想吐、四肢无力、眩晕等不适感。

2、生理期不适合吃不久从电冰箱拿出来的荔技，由于一旦吃完冰凉的食材，血液遭受溫度改变的刺激性，便会导致商品流通度越差，非常容易造成血团，进而导致月经疼痛。

3、不适合空腹服荔技，鲜荔技荔技的糖份很高，空肚服用会刺激性胃粘膜，会出現胃痛胃胀。并且空肚服用过多会因为身体忽然添加过多高糖份，而产生“高渗性昏迷”。

三、女士吃荔技的益处

1、避免 雀斑

荔枝肉含葡萄糖、绵白糖、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21、B2、C，叶酸片、柠檬酸钠、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、谷氨酸等成份。荔技内的丰富多彩维他命，可推动细小血管的血液循环系统，避免 雀斑的产生，令皮肤更为光洁。

2、提高免疫力

荔技的瓜瓤中带有很多的维他命，非常是维他命C的成分十分高。除此外，荔技中还带有一些蛋白，这二种营养元素被身体消化吸收之后，对提升人体的自身免疫功能功效显著，常常服用能够进一步提高大家抗病毒治疗的工作能力。

3、补气血安神助眠

荔技的瓜瓤中带有丰富多彩的葡萄糖、绵白糖，是很非常好的补充动能和营养成分的新鲜水果。另外荔技也有改进失眠等功效，针对记忆减退、神疲等症有补气血安神助眠的功效。

4、消肿祛毒

荔技辛温，入肝、脾经，有理气止痛功效，可用以气虚血瘀引发的经前腹痛或是产后腹痛。还可用以外科病症，如肿瘤、瘰疬、疖痈恶肿、创伤流血等病。