现在有很多人因为工作中的事儿，造成自身身患胃病。压力和人际交往交际，让上班族一族入侵胃病的多发群体，这和她们欠佳的饮食结构和思想作风是紧密联系的。网编一次胃痛，真的是疼死了，那类疼仅有自身才可以了解，因此大伙儿一定要爱惜自身的胃，如今网编就向大伙儿详细介绍些健脾养胃的饮食疗法作法。

牛奶粥

原材料：稻米100克，牛乳500克

制作方法：稻米清洗干净，放水旺火烤开后，改成文火熬成粥时，倒进牛乳搅拌，再次用文火熬煮约40-50分钟即成。可立即服用也可依据口感放糖或盐。

作用：滋补气津健脾养胃拨毒。

融入：合适气阴不够的胃病，即胸闷气短、困乏、口干舌燥、内火的胃病病人，也适用上消化道出血病人。

1. 2

双鱼头汤

原材料：鱼胶100克，鲜鱼腥草根100克

制作方法：鱼胶用小水泡大半天，切成细丝，添加1500ml水，旺火烤开后，改文火熬煮约50分钟，加上鲜鱼腥草根滚10分钟就可以，调料后食鱼胶饮烫。

作用：清胃拨毒止疼。

融入：胃热病人，即常常觉得肚子里有烧灼感，及因热而造成上消化道出血的病人。

2. 3

胡椒猪肚汤

原材料：新鮮猪小肚一个，黑胡椒粉15克

制作方法：将胡椒粉粉碎，放进清洗的猪小肚内，线缠扎牢猪小肚创口，放进砂锅内温火煮至烂软，汤中放进少量香菜调料，将猪小肚捞出，弃肚内胡椒粉，食肚肉饮汤。

作用：温中健脾、和胃正痛。

融入：胃寒病人，如常常由于吃凉的食材而腹泻的病人。

3. 4

健脾养胃佛手粥

原材料：佛手柑10-15克，梗米50-100克，老冰糖适当

制作方法：将佛手柑煎汤去渣，再添加梗米、老冰糖同煮为粥。

融入：肝气郁结、胃涨的病人。

以上便是养胃的食物，大伙儿平常能够多服用些。身患胃病的盆友，一定呀留意保护自己的胃，千万别让病情严重。网编在这儿提示大伙儿平常要留意饮食搭配的有效配搭，不必暴食暴饮，培养优良的生活方式，维持睡觉时间的充裕，那样才会出现好的人体。祝大家身心健康。