伏苓是一种很普遍的中药材，这类中药材关键遍布在云南省和广东省等地域，在日常生活中具备普遍的运用，例如有些人常常会腹泻，腹泻会造成人体越来越削瘦，还会继续造成别的病发症，此刻就可以服用伏苓这类中药材来医治，值得一提的是，伏苓有非常好去湿功效，那麼该如何吃才可以做到非常好的去湿实际效果。

第一、芡实怎么吃祛湿最好是？

伏苓薏仁米山药粥是一份十分好吃的粥喔。充分运用芡实的功效健脾开胃，止咳化痰，降低血糖的作用，在夏季们喜爱喝汤，非常是家里有老年人，能够 多熬料一些伏苓薏仁米山药粥来喝，即解决了吃饱穿暖还具有养生保健的功效了。做法：将薏仁米和伏苓用破碎；山药胡萝卜切切丁放进水里；薏仁米芡实粉提早用小水泡；青豌豆绰水一下预留水开后放入泡开好的薏仁米芡实粉糊，沸腾后放进红萝卜文火煮5分鐘上下；放进青豌豆在煮3-5分鐘就可以。

桂花树伏苓小圆子它不仅能健脾胃益胃，还能补充营养元素，促进消化的功效喔。平常消化不良的群体能够 多煮来吃。做法：.冬瓜和紫红薯各自削皮，将他们煮熟碾成泥；冬瓜、紫薯泥各自加粘米粉搅拌均匀；揉成小球体；将米加清烧开放进冬瓜和紫红薯小圆子；等小圆子浮起来放进适当糖就可以喔。

第二、伏苓的饮食疗法使用价值

伏苓的特性与莲籽类似。关键有补脾胃和涩精、止带、治腹泻的功效。收涩性较莲籽强。可单单使用熬粥或研粉、煎汤服。常与莲籽同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”(梁代陶弘景)祖方水陆丹用本产品研粉，熬桑椹子取汁和丸服，治肾精亏虚，频繁遗精尿频尿急和清稀，甚为中医所喜用神。

益气。为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性锁精功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数，梦遗滑精，女性带多腰酸等。

遗精滑精。孱弱小儿遗尿，老人小便频数。伏苓15克，桑椹子12克，菟丝子、盐车前子各9克，水煎服。小便频数及频繁遗精。用秋石、白茯苓、伏苓、莲籽各二两，共研为末。加蒸枣制成成肉丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送食。此方名“四精丸”。

漫性泄泻。伏苓、莲肉、山药、薏米仁等分，磨研成细粉，每一次30－60克，加白砂糖煮熟作点心吃。

第三、伏苓的服用忌讳

《本草纲目》记述“伏苓能冶疗频繁遗精、清稀”。如用伏苓60克、北芡巧15克，共炖烂吃，有补肾壮阳功效，治频繁遗精、分泌物和尿多等。常吃伏苓还能冶疗老人的尿频尿急之病。经服伏苓调节肠胃以后，再吃较多的滋补品或无法消化吸收的补品，人就能融入，对人体就随顺。再再加它拥有非常好的沉稳、健脾的药用，在秋季进补时，来一碗香香甜甜的芡实粥最好不过了。但是，吃伏苓时须温火烧煮、少食多餐。一次不可以服用过多，以50克为宜。

伏苓虽营养元素丰富多彩，但也并不一定群体均适合时要伏苓。伏苓性涩，有极强的收涩功效，能使便秘病人大便更为艰难，尿赤病人小便淋漓不尽，女性产妇恶露排出来不畅，因此便秘、尿赤病人及女性生完孩子皆不适合服用。除此之外，伏苓虽然有营养成分，但婴儿不适合服用，可能会造成小孩性早熟。在服用伏苓时，有待留意依照恰当的方式 服用。吃伏苓要用温火烧煮至熟烂，少食多餐，方能具有充养人体的功效。

伏苓的忌讳是务必把握的，而伏苓的益处也是要确立的，服用时就需要绕开不太好的要素，进而能恰当的服用。可是病人要留意伏苓含有苦涩味，入食材时要小量的加上，要不然会影响食材自身的口味与味儿，自然伏苓自身的伤害与刺激性并不算太大，服用后的副作用也较少。建议应用前先问清晰医师的规定，依照医生叮嘱开展服用。