当前位置: 首页 >> 健康新闻 用天然蛋白质 打造完美女人 2024-06-21 来源: 人气:0 次 摘要:所有女人都想要一个简单时尚又易于操作的方法来保持身材,但是无论是健身中心还是美容院似乎都不够理想!谁说就没有“吃”可言了?时尚新流行,多吃蛋白质也能让你吃出好身材,关键在于蛋白质饮食法。牛奶营养丰富,饮用方便,可作为补充蛋白质的不二之选。1.早餐:一日之计在于晨,多摄取一些蛋白质,让身体迅速吸收足够能量。 所有女人都想要一个简单时尚又易于操作的方法来保持身材,但是无论是健身中心还是美容院似乎都不够理想!谁说就没有“吃”可言了?时尚新流行,多吃蛋白质也能让你吃出好身材,关键在于蛋白质饮食法。牛奶营养丰富,饮用方便,可作为补充蛋白质的不二之选。目前国内品牌中,特仑苏每百克含3.3克天然优质乳蛋白含量,并且不含任何添加蛋白,身体更喜欢。 1. 早餐:一日之计在于晨,多摄取一些蛋白质,让身体迅速吸收足够能量。 2. 午餐:中午要补充能量,以3份蛋白质2份淀粉1份水果的比例,份量充足又没有负担。 3. 晚餐:晚上新陈代谢变慢,蔬果的比例要跟淀粉一样多,夜晚的消化吸收才不会受阻,粗粮纤维质丰富又含淀粉,是夜间主食的首选。 在白领中拥有较高口碑的39健康网,曾做过一个高端牛奶营养成分的对比评测。专业测试结果表明,众多牛奶品牌中,以特仑苏的蛋白质含量最高,每百克含量达到3.3克,是牛奶中名副其实的蛋白之王。 除了塑身,蛋白质还能给肌肤补充养分。蛋白质由二十多种氨基酸组成,氨基酸正是为肌肤保湿的重要物质。同时,蛋白质可修补人体组织,加速新陈代谢。美容专家认为,一天至保证摄入55g~65g的蛋白质,皮肤就会光泽有弹性。好牛奶除了可以喝,不妨试试用来做面膜,感受一下高品质牛奶的与众不同。先喝上一盒特仑苏,顺便再用剩余的特仑苏做个牛奶面膜,再疲倦的心也生机盎然啦! “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]] [[编辑推荐:OL最推崇的10种食物]] [[编辑推荐:牛奶豆浆 谁“钙”胜一筹]] [[编辑推荐:排骨的做法]]西安中际医院,治疗癫痫病的好医院西安中际医院,癫痫病该怎么治西安中际医院,癫痫病可以治好吗西安中际医院,能看好癫痫病吗郑州军海脑病医院治癫痫就是专业 TAG: 相关内容 为何拍打肚子对健康有好处? 2021安全知识网络答题怎么更改信息? 有氧运动减脂燃烧脂肪:科学解读 倍丽芙瘦身包有用的吗? 家庭疾病预防控制指南 权威中医男性健康指南:预防常见男性疾病,改善生活质量 男性健康:9种常见男性疾病及其预防 呼吸系统疾病:你需要知道的常见症状和体征 宫寒不孕怎么调理? 宫寒不孕怎么办? 如何通过科学的饮食养生保健,让你拥有更健康的生活 乐山市花? 乐山市区景点? 女人穿过的鞋子是啥味道? 青少年常见急救知识大全- 你必须知道的青少年急救常识 疾病预防控制中心面试:知识、技能和准备要点 男性健康:早泄是怎么回事? 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性穿内裤八个小贴士 三种疼痛最要男人的命 一定要注意 八个习惯致不育不孕 女性这些部位异味最大 如何快速消除异味 如何清洗内裤更健康除菌 经期太长是怎么回事 多久换一次卫生巾最健康 为什么女人的手不能碰洗衣粉 女性小便后要不要擦干 女人这些部位最需要滋润 让你更加健康美丽 这些时间点生孩子最痛 内衣一星期洗一次就好 六种毒素让你快速衰老 子宫最害怕这九件事 女性常自摸这个部位有惊人的效果 太神奇了 糖尿病的预防方法 在家该如何护理新生儿肺炎 孕妇补钙的3大注意事项 怀孕5个月还会胎停吗 常见无法怀孕的原因有哪些 抑郁症的5种典型症状 排卵期出血治疗方法 佩用收腹带需要注意什么 白内障手术后要多久恢复 衣原体感染有哪些症状 新生儿补钙吃哪些东西好 支原体感染需要用哪些药 怎样预防抬头纹的发生 孕妇减轻浮肿的方法 最好最有效的减肥操 健康午餐的标准有什么 冬季洗澡五不宜 最实用育儿经验 细胞免疫疗法的适合人群 脚气病患者忌讳哪些食物 月经前后的饮食调理方法 推荐八种健脾胃方法 如何预防肠子胀气 秋季饮食八忌 男人腰酸背痛5大原因揭秘 中医是如何治疗焦虑症的 莲子心泡水喝的功效有哪些 胎教的禁忌有些什么 秋季饮食小科普 孕妇肚脐眼脏怎么办
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