强化骨骼吃什么食物好？如何饮食
2023-09-20
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强化骨骼吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍强化骨骼的食物，希望能给大家带来帮助。
强化骨骼吃什么食物好？如何饮食1、炼乳
炼乳具有补充能量、维护视力、补充钙质、强化骨骼之功效。一般人群均可食用。老人、儿童、消化能力弱、糖尿病患者不宜食用。
每100克炼乳含热量325千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
2、脱脂甜炼乳
脱脂甜炼乳具有补充能量、维护视力、补充钙质、强化骨骼之功效。一般人群均可食用。
每100克脱脂甜炼乳含热量270千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。
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