静脉曲张是我们在平时的日常生活常常会碰到的一种症状，并且针对一般的人而言全是有可能产生静脉曲张的，那麼怎样预防静脉曲张呢?这一问题還是非常值得深层次思索的。静脉曲张实际上很多人全是经历的，并且一般人即使沒有见过静脉曲张，可是从它的姓名中应当就可以猜测到有关静脉曲张的一些信息内容。

实际上说白了静脉曲张，通俗化点而言是指身体的静脉出現了弯折换句话说是歪曲，进而促使身体主要表现出一些症状出去。每个年龄层的人实际上全是有可能会得了静脉曲张的，仅仅大部分人的静脉曲张仅仅很暂时性的，可是实际中通常也有一些人的静脉曲张便是常常会产生的了。那麼，下边就而言说防止静脉曲张的一些方式 。

静脉曲张就是指因为血液淤阻、静脉壁厚基础薄弱等要素，造成 的静脉盘曲、扩大。人体好几个位置的静脉均可产生曲张，例如痔疮实际上便是一种静脉曲张，临床医学由此可见的也有食道胃底静脉曲张、精曲静脉曲张及腹腔静脉曲张这些。静脉曲张最常产生的位置在下肢。非常值得注重的是，静脉曲张自身可能是别的变病的继发性主要表现，如腔静脉阻塞等，应积极主动解决原病发。

防止静脉曲张的方式 以下：

1.足道

每天晚上以4零摄氏度上下的温水泡脚三十分钟以上。最好是在水中添加些可以推动血液循环系统的姜片，那样能够加快脚部的血循环，有益于缓解脚部的静脉积血，合理避免 静脉曲张。此外，每天晚上睡前，用温水洗脚，还有利于安神助眠摧眠。

2.高抬腿

最好是相互配合着足道一起做。每天晚上热水泡脚后，平躺着于床边，将足部垫起，稍高于心脏，维持5至10分钟。此方式 有益于加速全身血液循环系统，避免 部分尤其是下肢的静脉积血。

3.甩腿

一手扶着墙壁，上半身刚正不阿，翘起来脚跟往前后甩动小腿肚多次，直至脚部觉得酸疼，换另一条腿，反复此姿势。此方法可加速下肢血液循环系统，避免 下肢委缩或发麻。

4.肥胖症的人应当减肥瘦身，肥胖症虽并不是立即原因，但太重的能量压在腿上可能会导致脚部静脉流回不畅，使静脉扩大加剧。

5.长期性从业重体力活和长期性站起工作中的人，最好是穿弹力袜套，使浅静脉处在受压迫情况。

6.女性生理期和怀孕期间等特殊时期要给脚部独特的照顾，多歇息，要常常推拿脚部，协助血液循环系统，防止静脉曲张。

上边详细介绍的一些用于防止静脉曲张的方式 基本全是我们日常生活较为非常容易办得到的，这主要是以便便捷我们的平常人而科学研究出去的。因此 ，根据上边的掌握，期待大伙儿在之后的日常生活可以注意到这种层面，尽可能保证不容易产生静脉曲张，由于静脉曲张针对我们的人体的伤害也是较为大的。