当前位置: 首页 >> 春季养生

吃完饭马上就睡觉的坏处有哪些

2021-12-19

来源:

人气:13

  刚刚吃完饭就马上睡觉是很不好的习惯,不仅午饭的时候这样,刚刚吃完晚饭也是不适合马上就睡觉的,这样会给大家带来很多不必要的困扰,如肚子疼、胀气、甚至严重的话还会引起中风。

  专家建议大家刚刚吃完饭不要马上睡觉,原因如下:

  一、容易引发肥胖

  睡觉新陈代谢会减慢,肠胃的蠕动减慢,食物不能马上进入小肠进行消化。食物在胃里聚积,热量也会在身体里囤积,很容易造成肥胖。这一点怕胖女孩子可要注意了。

  二、容易引起食欲不振

  食物在胃里储存过久会引起胀气,使人产生饱胀感,影像下一顿的食欲。

  三、容易引发中风

  食物囤积在胃部,会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热,大脑供血不足也容易引发中风。

  四、容易消化不良

  饭后就睡觉,肠胃蠕动减慢,消化粘膜对食物的消化能力减弱,容易引发消化不良,而且饭后就睡觉有患食管反流病的危险。

  专家的话是不是让大家吓一跳呢?本来以为很舒服的睡觉竟然成了这么多麻烦的引发因素。所以,小编特别提醒大家,饭后做些轻微的运动如散步等可以有助于消化,能让大家免除很多困扰。

(责任编辑:zxwq)


郑州好的癫痫医院是那家
北京好的治疗癫痫医院在哪
黄冈市如何治疗癫痫医院收费
TAG:
相关内容