生活起居中，我们常常能够 听到别人说：我腰闪了。闪腰实际上便是急性腰扭伤。造成急性腰扭伤的原因许多，可是大部分人全是腰间盘突显，神经受损所造成的。急性腰扭伤针对病人的生活起居有非常大的影响，病人应当妥善处理。

一: 急性腰扭伤1: 急性腰扭伤，别名闪腰，为腰部软组织包含肌肉、肌腱、肌肉筋膜、骨节、突骨节的

亚急性扭到。急性腰扭伤常见于青年人。关键因身体超程度负重，姿态有误，姿势不融洽，忽然失足，强烈提物，活动时沒有提前准备，活动范畴过大等。一旦出現腰扭伤，病人马上腰部硬直，弯折与转动举步维艰，疼痛强烈且蔓延到范畴大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷涕会使疼痛能加，无法走动，有的病人有待亲属相助，或抬至周边医院急诊。X线检查由此可见脊柱拉直或有防御性侧凸。

2: 该病中医学觉得“腰者，一身之本，仰俯转侧莫不由之。”急性腰扭伤的医治选用推拿按摩、中医针灸、针灸理疗、中药材口服等方式 ，能推动血液循环系统，减轻腰肌痉挛与腰部疼痛病症，修复腰部作用.医治上为非手术治疗治疗法。

二: 医治与医护方式 1: 病人生活睡得香塑胶床板术，腰下列可垫薄枕芯，尽量避免健身运动，也可两手自抱膝，能够 缓解疼痛。

2: 在扭到后24～48钟头内适合冰敷，将冰块儿用纯棉毛巾裹好，敷在疼痛的位置，另外观查扭到位置皮肤颜色，若皮肤乌青或觉得发麻，则应临时终止冰敷。

3: 扭到3～4天之后开展敷热等针灸理疗，可提高血液循环系统，加快水肿、脓肿的消化吸收。除此之外，可服食消炎止痛药及解痉药，另外外敷止疼解痉、活血消肿的药，留意皮肤有损坏时不可以应用。

4: 有时候腰扭伤后会出現丘脑或脚部的疼痛、发麻，这有可能是亚急性腰间盘突显的病症。出現此类状况或随着其他病症，如疼痛十分比较严重，都应立即去医院检查，以防自行解决出错，搬运病人时，姿势要柔和，尽可能维持病人平躺位，避免损害加剧。

5: 以便使撕破的组织足以修补、淤血消退，适度的歇息是不可或缺的。

三: 假如你出現了亚急性腰扭请马上作出恰当的解决方式 ，假如自身没有办法解决，请马上上医院门诊，让医生帮你解决。