服用辛辣食物的食材非常容易造成 容易上火，这时，大家通常感觉人体会出現诸多不适，如相貌红赤、口干口渴、头疼头晕、人体炎热的状况，并且舌苔发白也会变厚，有些人性子也会越来越非常容易愤怒，在中医学来看，这种病症通常也是肝热的主要表现。肝热对人体的损害有时候是非常大的，可以吃一些性凉的新鲜水果或者喝一些能去火的健康饮品来清除肝热。

一、肝热的症状

1.倘若肝火旺会对致人体上端有热，或上冲性特性，主要表现为头昏、相貌红赤、易愤怒、口干口渴、口苦口臭、口臭、头痛、头昏、眼睛干涩、睡眠质量不稳定、人体炎热、舌苔发白变厚等。 愈甚者会昏厥、呕血等。

2、失眠，这多是因为心烦焦虑、气愤损肝等导致。

3、肝火旺可造成 经期，它是因为肝火旺而造成女性月经失调，主要表现为月经量少、经期延迟或是闭经等。

4、孕妇怀孕期，肝火旺可主要表现为恶食偏食、眩晕口苦口臭、呕吐苦口水等。

二、肝热吃的新鲜水果

1、红提：红提是肝火旺的人要多吃的新鲜水果。

2、梨：中医学觉得，梨有生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血生津止渴、润肺止咳去燥等作用，可促进消化、推动胃口，并有优良的退热有利排尿功效。

3、火龙果：火龙果属性凉，具备清目下火，防止便秘、美容养颜美肤、防止贫血等作用。

4、荸荠：据《中药大辞典》记述：荸荠茯苓功效甘、生寒、无毒性，有温中养血、清热解毒健脾开胃、助消化醒酒的功效。

5、青柠檬：青柠檬是养肝的好食材。青柠檬含丰富多彩的维C,被美容护肤界视作制做美白的护肤品的关键成份，尤其是夏天发布的美白皮肤护肤品，青柠檬也是在其中必不可少的主人公。

三、肝热治疗办法

肝火亢盛，宜泻肝下火，选食黄菊花茼蒿菜饮，实际效果非常好。

作法：将茼蒿菜切短捣烂打汁，与黄菊花茶一起食用。还可以一起用水煎服。平常的饮食搭配多留意一下，也可以接到不错的实际效果。可以吃些绿豆粥粥、甜瓜、香蕉苹果、茄子、东瓜等都能够下火的。少吃清补，油炸油腻感，刺激的食材。还能够喝些下火茶。

四、肝热的医护与防止

肝热，肝脾不和得话对人体影响会较为大，可能现阶段都还没什么症状，可是一定要好好地调理人体。不必太疲劳，缓解工作压力，也不必把全都憋在心里，那般最损肝。能够 在标准容许的状况下，锻练一下人体，每日30分钟上下，不必太累了，以略微流汗为度，一个月历时，奏效得话就需要坚持不懈。