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原则三：多吃杂粮与新鲜果蔬

2024-08-06

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很多时候准妈妈因为饮食过于精致，而造成排便困难。因此要多食用一些含膳食纤维的新鲜果蔬与粗粮，像香蕉、苹果、燕麦、杂豆、芹菜等食物。膳食纤维有助于肠道的蠕动，帮助消化利于排便。以上就是母婴保健栏目下与孕妇便秘,喝水有关，关于“原则三：多吃杂粮与新鲜果蔬”相关内容，希望能够帮助到您！

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