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跑步之前要喝水跑步之前要喝水好吗

2024-08-06

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在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，防止脱水，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象，对于皮肤的护理也是很有帮助的。以上就是运动养生栏目下与跑步,皮肤有关，关于“跑步之前要喝水”相关内容，希望能够帮助到您！

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