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西瓜冷藏后还有营养吗_水果_饮食

2024-04-07

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在炎热的夏季很多人都喜欢把西瓜放在冰箱里冷藏，因为他们那样会更清爽，那么冷藏后的西瓜到底还有没有营养呢，下面我们一起来来看一下：　　西瓜冷藏后还会有营养吗？　　研究表示，保存在21℃——相当于室温的西瓜有更多的营养物质。与刚摘的西瓜相比，保存在21℃的西瓜番茄红素多40%，可转化成维生素A的β-胡萝卜素更是多50%～139%。　　科学研究表明，常温保存的西瓜比刚摘下的西瓜含有更多的营养成分，尤其是番茄红素会大幅增加。　　番茄红素是一种对身体健康非常有益的抗氧化剂，有助于预防心脏病和一些癌症。研究人员测试了几种颇受大众喜爱的西瓜，它们分别在21℃、13℃和5℃的条件下保存 14天。　　研究表示，保存在21℃——相当于室温的西瓜有更多的营养物质。与刚摘的西瓜相比，保存在21℃的西瓜番茄红素多40%，可转化成维生素A的β-胡萝卜素更是多50%～139%。　　而将西瓜冷藏在冰箱或冰柜里便减缓了继续产生营养成分的过程。　　冰镇西瓜吃起来虽然爽口，但营养成分却比在室温下保存的西瓜少得多。　　冷藏西瓜还容易变质，西瓜在13℃下的保存期是14～21天，而将它们保存在冰箱或冰柜中，也就是5℃保存时，西瓜一周后就开始变质。　　健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

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