提起亚健康，相信大家都不陌生，随着生活压力越来越大，男人要挣钱养家，只能在事业上打拼，不仅身体疲劳，心理状况也不是很好，常常处于紧张焦虑当中，这就是亚健康状态，稍不注意，处于这种状态的人就可能突发疾病。

心血管病是中年男性要警惕的第一大健康杀手。长期的疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒，是这类病的直接诱因。

中年男性在工作中身担重任，往往都是企业的中流砥柱。更有一类工作狂，追求工作做得尽善尽美，给自己无穷的压力。每周工作时间达7小时以上。工作之外则是无休止的应酬，其中又杂有吸烟、酗酒的不良习性。这势必使冠状动脉痉挛，心肌梗塞，最后引发“猝死”。

此外，颈椎病也应引起重视。当你感觉四肢乏力、头痛、眩晕、烦躁、心悸、失眠、易怒时，就应该怀疑是否患有颈椎病。在注意休息的同时，应该去医院让专业医生给予治疗。

颈椎病变严重时后果严重，会导致椎动脉系供血紊乱。患者表现为眩晕、神志不清。长期患者会造成脑的萎缩，严重者会瘫痪。

前列腺的疾病也往往起源在中年。当你排尿困难、尿频、尿急，小腹坠胀，腰痛时，可能就是泌尿系统有问题了。这个时候不要忌医。如果一旦转成慢性病，治疗起来就较困难了。

虽然男人是家里的顶梁柱，但是钱是赚不完的，不妨平时多抽空护理下自己的身体，放松自己的心情，尽量避免亚健康状态。做运动虽然觉得劳累，但是运动后却非常的轻松畅爽，也能很好的宣泄情绪，是种很好的预防亚健康的方法。