每一个女士全是非常喜爱高跟鞋的，大部分女士全是期待自身18岁生辰那一天可以接到一双高跟鞋子，那样才意味着着自身成年人了，并且在一些很必要的场所高跟鞋子也是不能缺乏的，针对这些小个子女生的女孩而言，高跟鞋子也可以在一定水平上考虑她们的爱慕虚荣，那麼常常高跟鞋会使小腿肚变宽吗?

高跟鞋并不会立即造成 腿变宽，可是长期高跟鞋，会致大腿肌肉积块，毁坏脚部线框。腓肠肌是小腿肚子肌肉，对人站立和走动起关键功效。衣着高跟鞋子时，腓肠肌大会上提，而且在走动全过程使得之长期性处在过度紧张，肌肉能量会慢慢提升，长期性下来，小腿肚子上的肌肉便会越来越显著突显，毁坏小腿肚的艺术美。即使腿上每长人体脂肪，脚部也会显粗。

高跟鞋小腿肚不容易变宽的方法：

1、少穿超高跟，7公分下列的高跟鞋子较为非常容易掌控，也不易摔倒。

2、少穿小细跟，鞋后跟不必过细，非常容易平稳重心点，鞋尖建议宽点，降低对脚指头的挤压成型。

3、留意坐姿，站起的情况下膝关节不必往后面伸直，应当微曲，人体重心点往脚后跟移一些。那样能够降低对小腿肚和膝关节的工作压力。另外，腹部和屁股略微夹持，让人体的管理中心更为平稳。

4、改变走姿，高跟鞋的情况下要改变走路的姿势，膝关节要挺得比以往高些一点，脚后跟先碰地，不必托着走

常常高跟鞋是有瘦身的实际效果的，可是常常高跟鞋行走就不一样了，由于常常行走自身便会使小腿肚变宽，高跟鞋行走会使肌肉获得锻练，另外肌腱损伤也增加。

如果是需要常常行走得话，建议還是不必高跟鞋，低跟的比较好