脑震荡的最常见最典型的症状就是头晕，所以如何更好地调理和改善这些症状，也是比较重要的，要注意营养的补充，可以多吃一些鱼肉，或者是蛋类的食物，补充蛋白质和营养。

一、脑震荡后遗症的

可以吃一些谷维素、维生素b1、肌苷等药物调节神经功能，营养，头晕呕吐可以吃些药物，中药主要是用些活血化瘀，行气通络的药物，具体就要辨证施治了!食疗可以试一下川芎天麻炖鱼头或者天麻枸杞炖猪脑，都是可以的。

二、脑震荡吃什么(注意短期内最好吃低盐食品)(以下疗方仅供参考，具体还需建议)

1、含磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

含磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等

2、低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，油炒面?面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。

三　饮食疗方

①木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用于阴虚者。

木耳10克，加水炖烂

②燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。

③猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。