有的人会由于做生意的原因，常常出来交际，交际的情况下饮酒是免不了的，而饮酒会损害胃粘膜的，长期性下来，对胃的损害非常大，那麼有什么办法来减轻呢?建议在喝酒后多吃下面详细介绍的食材，能够有非常好的维护保养胃的作用。

一、酸牛奶

早上喝酸奶对身体有利，酸牛奶非常容易消化吸收，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛乳也可以健脾养胃，有胃溃疡的人喝过牛乳能缓解病症。喝酒前喝一杯牛乳，不但能健脾养胃，还能产生防护膜，降低乙醇对胃的损害。乳饮料尽管营养成分比不上牛乳和酸牛奶，可是在其中带有乳化剂，也是有一定维护胃粘膜的功效。这种食品喝起來便捷，备起來也便捷。饮酒的空隙还能够顺理成章地再次喝。

二、甘薯

这类食材中带有丰富多彩的碳水化合物化合物，碳水化合物化合物和乙醇融合，会缓解胃肠对乙醇的消化吸收。次之，这类食材中B族维生素的成分也非常丰富多彩，能填补很多喝酒对维生素b21的损害。因而，炒土豆丝、粗粮外婆菜等全是非常好的挑选。

三、温开水

温开水并没什么营养元素，仅仅历经一个夜里，身体耗费了一些水份，能用其来补充、均衡人体的水份。饮酒的情况下，另外喝一点儿蔬菜汁儿，如番茄汁、萝卜汁、西瓜汁等，可以具有一定的醒酒功效，对头痛、头昏、脸红等病症也是有减轻作用。

四、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水的健脾养胃实际效果也很好，喝醉酒喝一杯蜂蜜柠檬水能够大幅度降低乙醇对胃里的损害。而且蜂蜜水能够缓解酒后头痛的病症，因为它带有一种独特的葡萄糖，能够推动乙醇的溶解消化吸收。此外纯蜂蜜也有有助于睡眠的功效，能加速入眠，第二天早上起来不容易头痛。

五、新鮮红提

新鮮红提带有丰富多彩的酒石酸，能与酒中的酒精相互影响，产生脂类物质，合理减少身体乙醇浓度，醒酒实际效果十分明显。另外，红提发酸口感能合理减轻喝醉酒恶心想吐、恶心想吐的病症。喝酒前吃葡萄，还能防止喝醉。

六、西瓜汁

喝酒后吃什么养胃?喝一杯西瓜汁吧。西瓜汁不但能加快乙醇从尿里中排出来，防止被机体消化吸收进而造成肠胃不适或是全身发热，并且还能清热祛火，协助全身减温。

七、番茄汁

番茄汁带有独特的葡萄糖，能够推动酒精分解消化吸收，喝醉酒食用300ml以上，能使头昏感慢慢消退，并能维护胃粘膜。食用前添加少量食用盐，还有利于调整情绪。

除开喝酒后我们要吃一些，能够解酒的食物之外，我们在喝酒前还可以吃一些能够解酒的食物，一样有非常好的实际效果，例如在喝酒前我们可以吃一些面点，那样我们肚子里就会有底了，喝起酒来不易醉也不易对胃导致损害。