生活起居中，磕磕绊绊是没法防止的，尤其是在夏天，由于假如稍微不留意便会由于磕磕碰碰出現淤血，很多人磕磕碰碰以后人体会出現青一块紫一块的，这种淤血不但不好看，并且还影响身心健康，许多女士以便让淤血尽早好，试着了很多种多样的方式，可是实际效果全是很一般的，那腿青了如何好的快呢？

淤血敷热還是冰敷

淤血敷热還是冰敷？冰敷和敷热的作用是彻底不一样的，因此 要依据出現淤血的時间来决策用冰敷還是敷热。

1、淤血出現的48钟头以内，用冰敷，这时用冰敷能具有减少末梢神经比较敏感的功效，进而能收拢血管、缓解疼痛。

2、淤血出現48钟头之后，用敷热，能具有活血化淤的功效。

脸部淤血怎么快速清除

1、假如淤血刚出現1、2个钟头，能够选用用冰块儿冰敷的方式，以做到收拢血管、防止肿胀发白的功效；

2、假如淤血出現早已超了2个钟头，则不能用冰块儿冰敷，需要用热生鸡蛋在脸部淤血处往返翻转；

3、假如淤血出現超出24钟头，则立即用热纯棉毛巾敷在淤血处，另外还能够在淤血处用一点活血化淤的蜂酒或活络油来揉，在24钟头以内则不可以敷热，不然会使淤淤肿得更为厉害，前提条件是淤血处沒有创伤。

4、淤血比较严重得话，最少需要十几天才可以彻底清除；尤其是在冬天，血液循环系统较慢，修复的時间会更久。

腿上淤血怎么快速清除

1、香蕉苹果按摩手法，把香蕉皮放到腿上有淤青的地区，最好在入睡以前，香蕉片中的成份有益于迅速清除淤血。

2、生姜片按摩手法，将姜片切割成片状，在淤血上往返推拿，有利于推动小肉粒组织的再生长发育。

3、维生素E、C按摩手法，用一根针将维生素E胶襄戳破，将液體滴到淤血位置，反复搓揉5—10分钟。

4、熏衣草精油按摩手法，将熏衣草精油匀称地擦抹在淤血位置，有利于清除淤血、淡疤。特别注意的是，熏衣草精油不必抹到沒有淤血的地区，不然会导致肤色不均匀。