人体身体素质较为差免疫力低，在日常生活之中较为普遍，常见于一些免疫能力较为差的人员，有的情况下发烧感冒正好，可是又出現发烧感冒的状况，症状反复发病，对那样的人员而言，最重要的便是要增强免疫力水准，平常要培养优良的生活方式，提升饮食搭配调理，适当的健身运动锻练，慢慢的提升人体的身体素质。

人体差老感冒怎么办

1、要有优良的生活方式

俗话说得好，“早起早睡精神好”，优良的睡眠质量习惯性不但可以让我们在第二天有精神，更能够提升我们人体的免疫能力，从源头上避免病症的产生。

2、饮食搭配不可以轻视

如今很多人针对饮食搭配的规定都并不是很高，平常一直填饱肚子就可以了，那样针对身心健康的伤害是非常大的。人体需要我们持续的补充一些营养元素，假如营养元素欠缺得话，是很容易感冒的，因而大伙儿要将自身的饮食搭配高度重视起來。多饮水，羊肉、牛肉、鸭肉、鹅肉、黄豆、核桃仁、板栗、黑木耳、白芝麻、地瓜、箩卜等均是冬天适合食材。

弥猴桃、红心柚、柑桔、核桃肉、猪瘦肉、奶类、蛋类食品等含有维C的食材一样是秋冬季必需的。维C可以缓解和减轻感冒的症状，维他命e能协助提升身体的免疫能力，因此 宜多吃有维C和维他命e的食材可防止及治感冒。

3、心情愉快、立即缓解压力

情绪针对发烧感冒的防止也是有协助的，平常大伙儿要保持稳定的情绪，不必一直闹脾气。另外不必让自身压力大，要立即给自己缓解压力，不必让自身一直处在髙压情况下边。权威专家强调。乐观的心态针对发烧感冒的防止拥有非常大的影响。

4、在办公室桌子前放置空气加湿器

冬天天气干燥，空气加湿器可以给你的办公环境更为湿冷，吸进蒸气能够协助你潮湿鼻子里的黏液，使它更非常容易根据擤鼻而排出来。假如你一直在人事工作，能够在桌子放置一盆开水，或是放置一台加湿器。就能合理的预防流感了。

5、尽可能无需抗生素

平常，大伙儿患的发烧感冒基本上全是由病毒感染感染造成，而应用抗生素绝对不会缓解感冒症状。反倒，过多应用抗生素会提升人体内病菌对抗生素的抗药性，因此 抗生素能无需则无需，除非是你确实需要他们。