绞股蓝是我们生活中比较常见的一种中药材，它能起到很好的预防心脑血管疾病和消炎清热解毒的作用，但是我们平时在生活中都是经常用绞股蓝泡水来食用，这样食用起来非常的简单，并且还不失它的功效，但是我们一定要掌握好它的食用量，否则会对身体造成不必要的伤害，下面一起了解一下绞股蓝茶服用量多少合适

绞股蓝茶服用量多少合适

  绞股蓝茶每天喝多少合适？这是因人而异的，要是药用，如降三高等，一般建议一次用200ml的开水泡3克绞股蓝茶，一天喝三次，饭后喝，因为饭后人体血糖，血脂升高比较快，所以这个时候喝效果更好，还需要注意的是绞股蓝茶是调节人体机能的，所以效果比较慢，一般要喝到至少3个月，要是时间短了可能不会有太好的效果，而且就是喝了一个月三高降下来了，也建议您减少用量继续喝，三高都是代谢疾病，很容易复发。如果只是单纯的保健，建议一天至少泡上一杯来喝，贵在坚持，再好的保健品都不会一个星期让您身轻体健，这是个长期的过程。

 “老茶农”绞股蓝茶功效更显著

  一般绞股蓝茶降三高时间会比较长，可是“老茶农”绞股蓝茶产自于“绞股蓝之乡”的平利县，所采摘茶叶均是嫩芽径须部分，所含营养价值丰富，另外，在加工过程中采用独特的水蒸杀青法保留了绞股蓝茶所有的营养价值，因此，其功效也最为显著，如果坚持饮用，在短时间内就可见效，让人受益无穷。

上面就是对绞股蓝茶服用量多少合适的介绍，通过了解以后我们知道绞股蓝每一天最好控制到2到3克为最好，不要食用过多，另外想要更好的预防高血压和高血脂等疾病平时一定要多吃一些青菜，并且多进行运动。